| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2017 | Sierpień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
16 km
16km 000m
|
 1h 36min
17km 929m
(05:22/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
|
Plan:
18 km
18km 000m
|
1h 18min
14km 333m
(05:27/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
|
3h 14min
37km 386m
(05:12/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
|
Plan:
16 km
16km 000m
|
38min
7km 997m
(04:51/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
|
|
Plan:
9 km
9km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
|
4h 00min
45km 353m
(05:18/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
|
Plan:
20 km
20km 000m
Aktywności:
|
1h 55min
22km 606m
(05:06/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 9h 37min | 109km 786m | 05:15/km | 11.41 km/h |
