Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
28
Plan:
WB2 8km
13km 000m
04:20/km
29
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
30
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
31
1
Plan:
WB2 12km +3M
18km 000m
04:40/km
 
2
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
3
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
4
Plan:
WB2 8km
13km 000m
04:20/km
5
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
6
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
7
8
Plan:
WB2 14km +3M
20km 000m
04:30/km
 
9
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
10
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
11
Plan:
WB2 8km
13km 000m
04:20/km
12
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
13
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
14
15
Plan:
WB2 14km +3M
20km 000m
04:30/km
 
16
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
17
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
18
Plan:
WB2 8km
13km 000m
04:20/km
19
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
20
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
21
22
Plan:
WB2 15km +3M
21km 000m
04:30/km
 
23
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
24
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
25
Plan:
WB2 8km
13km 000m
04:20/km
26
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
27
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
28
29
Plan:
WB2 15km +3M
21km 000m
04:30/km
 
30
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
1
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
2
Plan:
WB2 8km
13km 000m
04:20/km
3
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
4
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
5
6
Plan:
WB2 16km +3M
22km 000m
04:30/km
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m