Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
2
Plan:
WB2 8km
13km 000m
04:20/km
3
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
4
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
5
6
Plan:
WB2 16km +3M
22km 000m
04:30/km
 
7
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
8
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
9
Plan:
WB2 8km
13km 000m
04:20/km
10
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
11
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
12
13
Plan:
WB2 16km +3M
22km 000m
04:30/km
 
14
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
15
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
16
Plan:
WB2 8km
13km 000m
04:20/km
17
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
18
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
19
20
Plan:
WB2 16km +3M
22km 000m
04:30/km
 
21
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
22
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
23
Plan:
WB2 12km +3M
18km 000m
04:15/km
24
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
25
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
26
27
Plan:
WB2 16km +3M
22km 000m
04:30/km
 
28
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
29
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
30
Plan:
WB2 12km +3M
18km 000m
04:15/km
31
Plan:
OBW1+GR+GS
15km 000m
do 13-15km
1
Plan:
OBW + GR + ...
16km 000m
2
3
Plan:
WB2 16km +3M
22km 000m
04:30/km
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m