| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2022 | Październik 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
 2h 40min
26km 759m
(06:00/km)
|
|
90.0
|
91.0
|
90.0
|
|||||
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
|
|
1h 22min
13km 000m
(06:22/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej
...
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia
...
|
|
1h 34min
15km 020m
(06:17/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej
...
Aktywności:
|
|
2h 48min
28km 050m
(06:01/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 09min | 60km 520m | 06:05/km | 9.84 km/h |
