Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2022
Przejdź do:
Listopad 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
41min 55s
7km 000m
(05:59/km)
28
29
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
24min 38s
4km 000m
(06:10/km)
icon_0
Bieg Pokaż
28min 14s
5km 000m
(05:39/km)
30
1
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
Aktywności:
icon_0
Spokojne tempo Pokaż
1h 14min 02s
12km 050m
(06:09/km)
2
icon_
2h 48min
28km 050m
(06:01/km)
 
3
4
Plan:
Bieg
6km 000m
06:25/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
35min 42s
6km 000m
(05:57/km)
icon_0
Bieg Pokaż
5min 27s
1km 000m
(05:27/km)
5
6
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
12min 16s
2km 000m
(06:08/km)
icon_0
5x 0.5km/1km Pokaż
32min 20s
6km 000m
(05:23/km)
7
8
Plan:
Bieg
8km 000m
06:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
50min 01s
8km 000m
(06:15/km)
9
icon_
2h 15min
23km 000m
(05:54/km)
 
10
11
Plan:
Bieg
5km 000m
06:25/km
Bieg
4km 000m
05:40/km
12
13
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
14
15
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/0.5km
Na przemia ...
16
 
17
18
Plan:
Bieg
5km 000m
06:40/km
19
20
Plan:
Bieg
3km 000m
06:40/km
Bieg
500m
05:00/km
Tempo star ...
21
22
Plan:
Start na 10km
23
 
24
25
26
27
28
29
30
 
31
1
2
3
4
5
6
 

Razem - Październik 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 29min 35km 050m 05:59/km 10.02 km/h