Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2 trucht75 1h 15min	3 trucht70 1h 10min	4 E70 wolno 1h 10min	5 E65 1h 05min	6 Trening ogólnorozwojowy 30min	4h 40min 0km 000m 30min

7 WB90 1h 30min	8 Trening ogólnorozwojowy 30min Trucht 50 50min	9 Trening ogólnorozwojowy 10min E65 1h 05min	10 Trucht 50	11 Trucht 60 1h 00min	12 Trening ogólnorozwojowy 30min	13 E60 1h 00min	5h 25min 0km 000m 1h 10min

14 Trening ogólnorozwojowy 15min WB90 1h 30min	15 Trening ogólnorozwojowy 40min Trucht 25+30 55min	16 E70 1h 10min	17 Trening ogólnorozwojowy 50min E45 (b.wolno) 45min	18 E65 1h 05min	19 Trening ogólnorozwojowy 40min Trucht 2x25 50min	20 E65 (b.wolno) 1h 05min	7h 20min 0km 000m 2h 25min

21 WB(wolno) 1godz50min 1h 50min	22 Trening ogólnorozwojowy 1h 00min	23 Trening ogólnorozwojowy 30min trucht 2x25 min 50min	24 E65(wolno) 1h 05min Trening ogólnorozwojowy 30min	25 Trucht20 kros pasywny(b. wolno)50 ... 1h 25min	26 Trening ogólnorozwojowy 30min E60 1h 00min	27 Trening ogólnorozwojowy 30min Trucht60 1h 00min	7h 10min 0km 000m 3h 00min

28 Trening ogólnorozwojowy 30min	29 E60 1h 00min	30 Trucht 60 1h 00min	1 E60 1h 00min	2	3	4	3h 00min 0km 000m 30min

Razem - Listopad 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 35min	0km 000m
Trening ogólnorozwojowy:	7h 35min	0km 000m