Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 1h 00min Jazda na rowerze 15min	27	28	29	30 E30 lekko 30min	1	2	30min 0km 000m 1h 00min 15min

3 Trucht 50 50min	4	5	6 Trucht 70 1h 10min	7 Trucht 40 40min	8	9 Trucht 40 40min	3h 20min 0km 000m

10	11	12 Trucht 45 45min	13 Trening ogólnorozwojowy 20min Trucht 60 1h 00min	14 Trucht 50 50min	15 Trening ogólnorozwojowy 30min Jazda na rowerze 1h 00min	16 trucht70 1h 10min	3h 45min 0km 000m 50min 1h 00min

17	18 Trening ogólnorozwojowy 20min trucht70 1h 10min	19 trucht80 1h 20min	20 Trening ogólnorozwojowy 15min	21 Trening ogólnorozwojowy 15min	22 Trucht 60 1h 00min	23 trucht30 30min Trening ogólnorozwojowy 20min	4h 00min 0km 000m 1h 10min

24 Trucht 60 1h 00min	25 Jazda na rowerze 1h 20min Trening ogólnorozwojowy 30min	26 Trening ogólnorozwojowy 20min E65 (b.wolno) 1h 05min	27 Trening ogólnorozwojowy 30min Trucht 60 1h 00min	28	29	30	3h 05min 0km 000m 1h 20min 1h 20min

31	1	2 trucht75 1h 15min	3 trucht70 1h 10min	4 E70 wolno 1h 10min	5 E65 1h 05min	6 Trening ogólnorozwojowy 30min	4h 40min 0km 000m 30min

Razem - Październik 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 10min	0km 000m
Marsz:		0km 000m
Jazda na rowerze:	2h 20min	0km 000m
Trening ogólnorozwojowy:	3h 20min	0km 000m