Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 E65 1h 05min	30 E20 + I - ... 1h 10min	1	2 E20 + WB2-60 (11km) ... 1h 40min	3 E65 1h 05min	4 WB 1godz 48min (16 ... 1h 48min	5 E90 (b. lekko 13 ... 1h 30min	8h 18min 0km 000m

6 E65 1h 05min	7 E15 + I - ... 1h 25min	8	9 E20 + M60 (5.20/km) ... 1h 40min	10	11 E85 1h 25min	12 E70 (b.lekko) 1h 10min	6h 45min 0km 000m

13 WB 2godz 30min (23km ... 2h 30min	14 E65 1h 05min	15 E2x30min (b.lekko) 1h 00min	16 E20 + M60 (5.20/km) ... 1h 40min	17 E65 1h 05min	18	19 Trucht35 35min	7h 55min 0km 000m

20 E60 1h 00min	21	22 E65 1h 05min	23 Trucht35 35min	24 E20 + M65(5.24/km) + ... 1h 45min	25 E60 (reg) 1h 00min	26 BD 2godz 20 min ... 2h 20min	7h 45min 0km 000m

27 E60 1h 00min	28 E20 + 8x1kmT (P ... 1h 40min	29	30 E20 + M65 (5.15/km) ... 1h 45min	31 E65 (lekko) 1h 05min	1 E1godz40min (lekko) 1h 40min	2 BD 1godz. 35min 1h 35min	8h 45min 0km 000m

Razem - Lipiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	33h 58min	0km 000m