Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 E65 1h 05min Trening ogólnorozwojowy 20min	2 E20 + I - ... 1h 40min	3	4 E65 1h 05min Trening ogólnorozwojowy 15min	5 E62 1h 02min ćwicz. roz. 10min	6 E60 + 6 przebieżek 1h 05min	7 E80 1h 20min	7h 17min 0km 000m 45min

8 E65 1h 05min	9 E15 + I - ... 1h 20min	10 Trening ogólnorozwojowy 35min	11 E20 + WB2-54 (10km) ... 1h 35min	12 E70 (lekko) 1h 10min	13 E68 (b.lekko) 1h 08min	14 WB90 (bardzo wolno) 1h 30min	7h 48min 0km 000m 35min

15 E65 1h 05min	16 E15 + I - ... 1h 25min	17	18 E20 + WB2-53 (10km) ... 1h 35min	19 E65 1h 05min	20 E80 1h 20min	21 E80 1h 20min	7h 50min 0km 000m

22 E65 1h 05min	23 E15 + I - ... 1h 10min	24	25 E20 + WB2-53 (10km) ... 1h 35min	26 E75 1h 15min	27 WB2godz 2h 00min	28 E50 50min	7h 55min 0km 000m

29 E65 1h 05min	30 E20 + I - ... 1h 10min	1	2 E20 + WB2-60 (11km) ... 1h 40min	3 E65 1h 05min	4 WB 1godz 48min (16 ... 1h 48min	5 E90 (b. lekko 13 ... 1h 30min	8h 18min 0km 000m

Razem - Czerwiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	33h 05min	0km 000m
Trening ogólnorozwojowy:	1h 20min	0km 000m