Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2013
Przejdź do:
Marzec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
E9 Pokaż
1h 00min
9km 000m
(06:40/km)
30
31
icon_0
E3+4x1km+E3 Pokaż
1h 10min
10km 000m
(07:00/km)
1
2
icon_0
E7 (6 przyśpieszeń) Pokaż
45min
7km 000m
(06:26/km)
3
icon_0
E18 Pokaż
2h 00min
18km 000m
(06:40/km)
icon_
4h 55min
44km 000m
(06:42/km)
icon_
20min
 
4
5
icon_0
E10 + 8x podbieg Pokaż
1h 25min
10km 800m
(07:52/km)
6
7
icon_0
E3 + 4x10min + ... Pokaż
1h 30min
14km 000m
(06:26/km)
8
9
icon_0
E20 Pokaż
2h 30min
20km 000m
(07:30/km)
10
icon_
5h 25min
44km 800m
(07:15/km)
 
11
icon_0
6E + 10xR Pokaż
50min
7km 000m
(07:09/km)
12
icon_0
E2 + wb2-8 Pokaż
57min
10km 000m
(05:42/km)
13
icon_0
E6 + 8x200m Pokaż
1h 02min
9km 200m
(06:44/km)
14
15
icon_0
E8 + 10x100m (podbieg) Pokaż
1h 12min
10km 000m
(07:12/km)
16
17
icon_0
E3km + 4km T(5.05/km) ... Pokaż
1h 07min
12km 000m
(05:35/km)
icon_
5h 08min
48km 200m
(06:23/km)
 
18
icon_0
E6 + 8xR + ... Pokaż
50min
7km 000m
(07:09/km)
19
icon_0
E2 km + wb2 ... Pokaż
1h 10min
11km 000m
(06:22/km)
20
21
icon_0
E6km + 10 x ... Pokaż
1h 06min
10km 000m
(06:36/km)
22
icon_0
E8 + 10x100m (podbieg) Pokaż
1h 12min
10km 000m
(07:12/km)
23
24
icon_0
E4km + T 15min ... Pokaż
1h 14min
12km 000m
(06:10/km)
icon_
5h 32min
50km 000m
(06:38/km)
icon_
30min
 
25
26
icon_0
E6km + 8P Pokaż
45min
7km 000m
(06:26/km)
27
28
icon_0
E18 Pokaż
2h 00min
18km 000m
(06:40/km)
1
2
icon_0
E6km + 8 x ... Pokaż
45min
7km 000m
(06:26/km)
3
icon_0
E2km + wb2- 10km ... Pokaż
1h 18min
13km 000m
(06:00/km)
icon_
4h 48min
45km 000m
(06:24/km)
icon_
1h 00min
 

Razem - Luty 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 35min 193km 000m 06:42/km 8.94 km/h
Trening ogólnorozwojowy: 1h 00min 0km 000m