Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2012
Przejdź do:
Luty 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
icon_0
Trucht4 Pokaż
35min
4km 000m
(08:45/km)
4
5
icon_0
Trucht4 Pokaż
35min
4km 000m
(08:45/km)
6
icon_0
WB15 Pokaż
2h 00min
15km 000m
(08:00/km)
icon_
3h 10min
23km 000m
(08:15/km)
 
7
8
icon_0
Trucht6 Pokaż
45min
6km 000m
(07:30/km)
9
10
icon_0
WB13 Pokaż
1h 35min
13km 000m
(07:18/km)
11
12
icon_12086
Trening ogólnorozwojowy Pokaż
15min
icon_0
Trucht4 Pokaż
35min
4km 000m
(08:45/km)
13
icon_0
WB17 Pokaż
2h 15min
17km 000m
(07:56/km)
icon_
5h 10min
40km 000m
(07:45/km)
icon_
1h 10min
 
14
15
icon_0
E8 Pokaż
1h 00min
8km 000m
(07:30/km)
icon_12086
Trening ogólnorozwojowy Pokaż
20min
16
17
icon_0
Kros pasywny 5,8 Pokaż
46min 30s
5km 800m
(08:01/km)
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
6km 500m
(06:55/km)
20
icon_0
E20 Pokaż
2h 20min
20km 000m
(07:00/km)
icon_
4h 51min
40km 300m
(07:13/km)
icon_
35min
 
21
22
icon_0
E10 + 6 x ... Pokaż
1h 25min
12km 000m
(07:05/km)
23
24
icon_0
E12 (w tym 3x4minT ... Pokaż
1h 25min
12km 000m
(07:05/km)
25
26
27
icon_0
E20 Pokaż
2h 20min
20km 000m
(07:00/km)
icon_
5h 10min
44km 000m
(07:02/km)
icon_
20min
 
28
29
icon_0
E9 Pokaż
1h 00min
9km 000m
(06:40/km)
30
31
icon_0
E3+4x1km+E3 Pokaż
1h 10min
10km 000m
(07:00/km)
1
2
icon_0
E7 (6 przyśpieszeń) Pokaż
45min
7km 000m
(06:26/km)
3
icon_0
E18 Pokaż
2h 00min
18km 000m
(06:40/km)
icon_
4h 55min
44km 000m
(06:42/km)
icon_
20min
 

Razem - Styczeń 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 31min 166km 300m 07:24/km 8.10 km/h
Trening ogólnorozwojowy: 2h 25min 0km 000m