Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2012
Przejdź do:
Styczeń 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Trucht po górkach Pokaż
1h 20min
8km 000m
(10:00/km)
27
icon_12574
Marsz Pokaż
7km 000m
28
29
icon_12574
Marsz Pokaż
7km 000m
30
icon_12086
Trening ogólnorozwojowy Pokaż
30min
icon_0
Trucht2 Pokaż
20min
2km 000m
(10:00/km)
1
2
icon_12086
Trening ogólnorozwojowy Pokaż
30min
icon_0
E8 Pokaż
1h 02min
8km 000m
(07:45/km)
icon_
2h 42min
18km 000m
(09:00/km)
icon_
14km 000m
icon_
1h 30min
 
3
4
icon_12086
Trening ogólnorozwojowy Pokaż
30min
icon_0
E6 Pokaż
42min
6km 000m
(07:00/km)
5
6
icon_0
Kros pasywny 6 Pokaż
50min
6km 000m
(08:20/km)
7
8
icon_12086
Trening ogólnorozwojowy Pokaż
30min
icon_0
E6,5 + 6P Pokaż
45min
6km 500m
(06:55/km)
9
icon_0
E18 Pokaż
2h 04min
18km 000m
(06:53/km)
icon_
4h 21min
36km 500m
(07:09/km)
icon_
2h 55min
 
10
11
icon_0
E7,3 + 4P Pokaż
50min
7km 300m
(06:51/km)
12
13
icon_0
Kros pasywny 6 Pokaż
50min
6km 000m
(08:20/km)
14
15
16
icon_
1h 40min
13km 300m
(07:31/km)
 
17
18
icon_12574
Marsz Pokaż
7km 000m
19
20
icon_0
E7 Pokaż
55min
7km 000m
(07:51/km)
21
22
icon_0
E7 Pokaż
55min
23
icon_0
E13 Pokaż
1h 45min
13km 000m
(08:05/km)
icon_
3h 35min
20km 000m
(08:00/km)
icon_
7km 000m
 
24
icon_0
E7,5 Pokaż
50min
25
26
icon_0
E 17 Pokaż
2h 00min
16km 000m
(07:30/km)
27
28
29
30
icon_
2h 50min
16km 000m
(07:30/km)
 
31
1
2
3
icon_0
Trucht4 Pokaż
35min
4km 000m
(08:45/km)
4
5
icon_0
Trucht4 Pokaż
35min
4km 000m
(08:45/km)
6
icon_0
WB15 Pokaż
2h 00min
15km 000m
(08:00/km)
icon_
3h 10min
23km 000m
(08:15/km)
 

Razem - Grudzień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 28min 93km 800m 07:29/km 8.01 km/h
Marsz: 7km 000m
Trening ogólnorozwojowy: 3h 55min 0km 000m