Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2016
Przejdź do:
Sierpień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
OWB1+ BC3 przyspieszenia Pokaż
43min 17s
9km 370m
(04:37/km)
29
30
icon_39683
wody otwarte Pokaż
15min
400m
(37:30/km)
icon_0
Cross1 Pokaż
58min
9km 340m
(06:13/km)
1
icon_0
BNP Pokaż
58min
10km 800m
(05:22/km)
2
icon_0
OWB1 + przebieżki Pokaż
50min
9km 160m
(05:28/km)
3
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 59min
20km 000m
(05:57/km)
icon_
5h 28min
58km 670m
(05:35/km)
icon_
15min
400m
(37:30/km)
 
4
icon_63439
szosa Pokaż
50min
15km 000m
(03:20/km)
5
icon_0
Cross1 Pokaż
1h 05min
10km 210m
(06:22/km)
6
icon_0
Cross 1/2 Pokaż
56min
9km 800m
(05:43/km)
7
icon_0
OWB1 Pokaż
16min 47s
2km 360m
(07:07/km)
icon_0
8x 500m WT Pokaż
27min 37s
5km 400m
(05:07/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
10min
1km 500m
(06:40/km)
8
icon_63439
rower Pokaż
49min
15km 000m
(03:16/km)
9
icon_0
Bieg Królowej Marysieńki Pokaż
35min 45s
8km 000m
(04:28/km)
10
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 30min
15km 000m
(06:00/km)
icon_
5h 01min
52km 270m
(05:45/km)
icon_
1h 39min
30km 000m
(03:18/km)
 
11
icon_39683
kraul Pokaż
20min
500m
(40:00/km)
12
icon_0
Cross1 + 8x100m wieloskok ... Pokaż
1h 17min
11km 600m
(06:38/km)
13
icon_0
Cross1 Pokaż
48min
8km 000m
(06:00/km)
14
icon_0
OWB1 + 9x200m skipA/wieloskok/ podbieg Pokaż
1h 18min
11km 500m
(06:47/km)
15
icon_0
Cross1 Pokaż
1h 29min
14km 000m
(06:21/km)
16
icon_63439
szosa Pokaż
1h 37min
32km 000m
(03:02/km)
17
icon_0
OWB1 Pokaż
20min 35s
3km 220m
(06:24/km)
icon_0
kilometrówki Pokaż
56min 17s
11km 090m
(05:05/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
11min 40s
1km 550m
(07:32/km)
icon_
6h 20min
60km 960m
(06:14/km)
icon_
20min
500m
(40:00/km)
icon_
1h 37min
32km 000m
(03:01/km)
 
18
19
icon_0
City Trail on Tour Pokaż
22min 24s
5km 000m
(04:29/km)
20
icon_0
OWB1 Pokaż
55min 56s
9km 450m
(05:55/km)
21
icon_39683
pływanie Pokaż
20min
600m
(33:20/km)
22
23
icon_0
DFBG - Złoty Maraton ... Pokaż
5h 07min 02s
45km 000m
(06:49/km)
24
icon_0
Trojak Trail Pokaż
1h 05min 41s
10km 000m
(06:34/km)
icon_
7h 31min
69km 450m
(06:29/km)
icon_
20min
600m
(33:20/km)
 
25
26
icon_0
Borówkowa Góra wysoki kamień Pokaż
2h 00min
17km 500m
(06:51/km)
icon_39683
kraul Pokaż
20min
650m
(30:46/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
40min
6km 000m
(06:40/km)
28
icon_0
Wycieczka górska Pokaż
1h 15min
10km 000m
(07:30/km)
29
30
icon_0
Bieg Śnieżnicki, Mistrzostwa Polski ... Pokaż
1h 17min 48s
9km 500m
(08:11/km)
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 29s
14km 300m
(05:21/km)
icon_
6h 29min
57km 300m
(06:47/km)
icon_
20min
650m
(30:46/km)
 

Razem - Lipiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 09min 279km 940m 06:14/km 9.60 km/h
pływanie: 1h 00min 1km 750m 34:17/km 1.75 km/h
rower: 3h 16min 62km 000m 03:09/km 18.98 km/h