Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2016
Przejdź do:
Czerwiec 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Cross z psem Pokaż
58min
9km 360m
(06:12/km)
icon_39683
kraul Pokaż
27min
950m
(28:25/km)
26
icon_9410
brzuszki Pokaż
Powt:100
icon_9410
wykroki/podciąga nie Pokaż
Powt:120
icon_0
OWB1 Pokaż
30min 11s
4km 870m
(06:12/km)
icon_0
WT 10x300/100m Pokaż
22min 22s
3km 900m
(05:44/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
7min
1km 200m
(05:50/km)
27
icon_0
OWB1 Pokaż
11min 46s
2km 000m
(05:53/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
19min 41s
3km 000m
(06:34/km)
icon_0
BC2 Pokaż
42min 44s
8km 000m
(05:21/km)
28
icon_9410
brzuszki Pokaż
Powt:100
icon_9410
nogi/plecy Pokaż
Powt:150
29
icon_9410
brzuszki Pokaż
Powt:100
icon_0
Cross Pokaż
59min 24s
9km 100m
(06:32/km)
30
icon_0
OWB1 Pokaż
17min 53s
3km 000m
(05:58/km)
icon_0
BC2 1+2+1+2km +BC3 1km Pokaż
45min 49s
8km 980m
(05:06/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
6min 41s
1km 110m
(06:01/km)
1
icon_169443
Zawody Piaseczno Pokaż
1h 40min 02s
12km 000m
(08:20/km)
icon_
5h 21min
54km 520m
(05:53/km)
icon_
27min
950m
(28:25/km)
icon_
Powt: 570
icon_
1h 40min
12km 000m
(08:20/km)
54.4
 
2
icon_0
IV Bieg Flagi 2016 Pokaż
47min 38s
10km 000m
(04:46/km)
3
icon_0
OWB1 Pokaż
49min 42s
8km 000m
(06:13/km)
icon_0
5x100/100 Pokaż
4min 16s
900m
(04:44/km)
4
icon_0
OWB1 Pokaż
22min 17s
3km 810m
(05:51/km)
icon_0
Cross 2/3 Pokaż
19min 16s
3km 000m
(06:25/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
20min 46s
3km 650m
(05:41/km)
5
icon_9410
ogólnorozwojówka Pokaż
1h 00min
Powt:300
6
icon_0
5x100/100 Pokaż
4min 26s
900m
(04:56/km)
icon_0
OWBI Pokaż
24min 55s
4km 000m
(06:14/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
7min
1km 000m
(07:00/km)
7
icon_0
Bieg Łosia Pokaż
1h 16min 02s
16km 000m
(04:45/km)
8
icon_0
OWB1 Pokaż
43min
6km 460m
(06:39/km)
icon_
5h 19min
57km 720m
(05:31/km)
icon_
1h 00min
Powt: 300
 
9
icon_9410
brzuszki Pokaż
Powt:100
10
icon_0
Monte Kazura #2 Pokaż
31min 36s
5km 000m
(06:19/km)
11
icon_0
OWB1 Pokaż
53min 19s
8km 400m
(06:21/km)
12
icon_9410
ogólnorozwojówka Pokaż
2h 00min
Powt:300
13
icon_0
OWB1 Pokaż
31min 32s
4km 810m
(06:33/km)
icon_0
10x300 p 1min Pokaż
22min 05s
3km 900m
(05:40/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
8min 13s
1km 260m
(06:31/km)
14
icon_0
OWB1 Pokaż
13min 10s
2km 000m
(06:35/km)
icon_0
BC2/3 Pokaż
35min 14s
7km 090m
(04:58/km)
icon_0
OWB1 Pokaż
6min
1km 000m
(06:00/km)
15
icon_0
Cross 1/2 Pokaż
1h 53min 36s
20km 000m
(05:41/km)
icon_
5h 14min
53km 460m
(05:53/km)
icon_
2h 00min
Powt: 400
 
16
icon_39683
kraul Pokaż
20min
750m
(26:40/km)
17
icon_0
OWB1 + przebieżki Pokaż
36min
6km 170m
(05:50/km)
18
icon_0
GP-Żoliborza bieg 2 Pokaż
47min 28s
10km 000m
(04:45/km)
19
20
icon_0
OWB1 + przebieżki Pokaż
38min 20s
6km 300m
(06:05/km)
21
icon_0
I Bieg Mam Pokaż
16min 53s
3km 700m
(04:34/km)
icon_9410
wykroki/brzuszki Pokaż
1h 00min
Powt:200
22
icon_
2h 18min
26km 170m
(05:17/km)
icon_
20min
750m
(26:40/km)
icon_
1h 00min
Powt: 315
54.0
 
23
24
25
26
27
28
icon_0
CHOJNIK KARKONOSKI FESTIWAL BIEGOWY ... Pokaż
3h 34min
28km 000m
(07:39/km)
29
icon_
3h 34min
28km 000m
(07:38/km)
 
30
icon_39683
kraul Pokaż
27min
700m
(38:34/km)
31
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 49s
6km 000m
(06:38/km)
1
icon_0
OWB1 + 6x100/100 Pokaż
47min 37s
7km 900m
(06:02/km)
2
3
icon_0
Bieg Sokoła Pokaż
1h 59min 17s
15km 600m
(07:39/km)
4
5
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 14min
14km 630m
(05:03/km)
icon_
4h 40min
44km 130m
(06:21/km)
icon_
27min
700m
(38:34/km)
 

Razem - Maj 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 06min 171km 350m 05:59/km 10.02 km/h
pływanie: 47min 1km 450m 32:24/km 1.85 km/h
siła: 4h 00min Powtórzeń: 1015
kajaki: 1h 40min 12km 000m 08:20/km 7.20 km/h