Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Siła + rytmy Pokaż
1h 08min 32s
10km 430m
(06:34/km)
31
1
icon_0
Noworoczne bieganko Pokaż
33min 44s
4km 310m
(07:50/km)
2
icon_0
MZB Pokaż
1h 00min
10km 420m
(05:45/km)
3
4
icon_0
Wybieganie Pokaż
1h 21min 31s
14km 000m
(05:49/km)
icon_
4h 03min
39km 160m
(06:13/km)
56.6
55.6
  
5
6
icon_0
Parking Relay Pokaż
8min 59s
2km 000m
(04:30/km)
7
icon_0
Bs z psem Pokaż
55min 18s
10km 000m
(05:32/km)
8
icon_9410
obwód siłowy Pokaż
2h 00min
Powt:600
9
10
icon_0
XII ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE ... Pokaż
55min
10km 000m
(05:30/km)
11
icon_0
Bieg Wośp - marszobieg Pokaż
42min 35s
5km 000m
(08:31/km)
icon_
2h 41min
27km 000m
(05:59/km)
icon_
2h 00min
Powt: 600
 
12
13
icon_0
BNP Pokaż
51min
10km 000m
(05:06/km)
14
15
icon_0
Wybieganie +20min BNP Pokaż
1h 08min 05s
12km 000m
(05:40/km)
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 37min
18km 000m
(05:23/km)
icon_
3h 36min
40km 000m
(05:24/km)
 
19
20
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
56min 12s
9km 500m
(05:55/km)
21
22
icon_0
BNP Pokaż
50min 24s
9km 000m
(05:36/km)
icon_9410
siła Pokaż
2h 00min
Powt:450
23
icon_0
Bs Pokaż
56min
9km 000m
(06:13/km)
24
icon_0
MZB Pokaż
59min 25s
10km 500m
(05:40/km)
25
icon_
3h 42min
38km 000m
(05:50/km)
icon_
2h 00min
Powt: 450
 
26
icon_0
Bs Pokaż
49min 38s
8km 000m
(06:12/km)
27
icon_0
Podbiegi 10x200m Pokaż
1h 03min 34s
10km 000m
(06:21/km)
28
29
30
31
icon_0
ZIMOWY PÓŁMARATON GÓR STOŁOWYCH Pokaż
3h 24min 30s
21km 097m
(09:42/km)
1
icon_0
Rozruch Pokaż
42min
3km 500m
(12:00/km)
icon_
5h 59min
42km 597m
(08:26/km)
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 12min 172km 827m 06:19/km 9.49 km/h
siła: 4h 00min Powtórzeń: 1050