Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
icon_0
BNP Pokaż
53min 35s
9km 200m
(05:49/km)
HR:153
25
26
icon_0
Tempo M + przyspieszenia Pokaż
50min 35s
9km 500m
(05:19/km)
27
icon_0
MZB Pokaż
1h 11min 45s
11km 200m
(06:24/km)
28
1
icon_0
Long run Pokaż
2h 04min 57s
24km 100m
(05:11/km)
2
icon_
5h 00min
54km 000m
(05:34/km)
53.3
53.3
 
3
icon_0
Tempo P Pokaż
40min 16s
7km 800m
(05:10/km)
4
5
icon_0
Tempo M Pokaż
1h 14min 01s
13km 500m
(05:29/km)
6
7
8
icon_0
Zimowy Ultramaraton Karkonoski im.Tomka ... Pokaż
7h 32min 01s
52km 000m
(08:42/km)
9
icon_
9h 26min
73km 300m
(07:43/km)
53.3
 
10
11
icon_0
BNP Pokaż
27min 45s
5km 600m
(04:57/km)
12
icon_0
Górka Kazurka Pokaż
33min 54s
6km 200m
(05:28/km)
13
icon_0
Tempo M Pokaż
1h 00min 55s
11km 200m
(05:26/km)
14
15
icon_0
ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE FALENICA ... Pokaż
50min 37s
10km 000m
(05:04/km)
16
icon_0
Long run Pokaż
2h 08min 10s
24km 500m
(05:14/km)
icon_
5h 01min
57km 500m
(05:14/km)
 
17
18
19
icon_0
Tempo P + przyspieszenia Pokaż
1h 09min 57s
13km 200m
(05:18/km)
20
21
icon_0
BNP Pokaż
1h 05min 44s
13km 200m
(04:59/km)
22
icon_0
MZB Pokaż
57min 55s
10km 848m
(05:20/km)
23
icon_0
Long run Pokaż
2h 07min 12s
24km 000m
(05:18/km)
icon_
5h 20min
61km 248m
(05:14/km)
 
24
25
icon_0
BNP Pokaż
28min 10s
5km 600m
(05:02/km)
26
icon_0
Podbiegi las Pokaż
53min 45s
9km 800m
(05:29/km)
27
icon_63439
do pracy Pokaż
40min 21s
11km 000m
(03:40/km)
icon_9410
siła Pokaż
Powt:110
icon_63439
z pracy Pokaż
42min
11km 000m
(03:49/km)
28
icon_63439
do pracy Pokaż
36min 44s
11km 000m
(03:20/km)
icon_63439
z pracy Pokaż
40min
11km 000m
(03:38/km)
29
icon_0
Bs z psem Pokaż
59min 55s
10km 000m
(06:00/km)
30
icon_0
Połówka Pokaż
1h 46min 40s
21km 620m
(04:56/km)
HR:160/184
icon_
4h 08min
47km 020m
(05:17/km)
icon_
2h 39min
44km 000m
(03:36/km)
icon_
Powt: 110
53.4
  
31
1
icon_0
MZB Pokaż
54min 12s
10km 848m
(05:00/km)
2
icon_39683
basen Pokaż
1h 00min
2km 000m
(30:00/km)
3
icon_0
Temp M + przyspieszenia Pokaż
1h 08min 55s
13km 000m
(05:18/km)
4
icon_63439
do pracy Pokaż
36min
11km 000m
(03:16/km)
icon_63439
z pracy Pokaż
41min
11km 000m
(03:44/km)
5
icon_0
XXIV BIegi Przełajowe o ... Pokaż
26min 39s
5km 600m
(04:46/km)
6
icon_
2h 29min
29km 448m
(05:05/km)
icon_
1h 00min
2km 000m
(30:00/km)
icon_
1h 17min
22km 000m
(03:30/km)
54.0
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 01min 263km 168m 05:56/km 10.11 km/h
rower: 2h 39min 44km 000m 03:36/km 16.60 km/h
siła: Powtórzeń: 110
pływanie: 0km 000m