Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2014
Przejdź do:
Marzec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
30
31
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
40min 25s
7km 000m
(05:46/km)
icon_9410
trening obwodowy Pokaż
Powt:280
1
2
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
1h 02min 46s
10km 000m
(06:17/km)
icon_
1h 43min
17km 000m
(06:04/km)
icon_
Powt: 280
53.2
 
3
4
5
icon_0
Bs +10kg Pokaż
42min
7km 000m
(06:00/km)
6
7
8
icon_0
Półmaraton Komandosa Pokaż
2h 44min 36s
21km 097m
(07:48/km)
9
icon_
3h 26min
28km 097m
(07:21/km)
 
10
icon_0
regeneracja Pokaż
37min 20s
5km 750m
(06:30/km)
11
12
13
14
15
icon_0
ICEBUG WINTER TRAIL Pokaż
2h 03min 19s
16km 600m
(07:26/km)
icon_59524
sauna Pokaż
1h 00min
16
icon_0
Bs Pokaż
51min 27s
6km 220m
(08:16/km)
icon_
3h 32min
28km 570m
(07:25/km)
icon_
1h 00min
 
17
icon_0
Bs Pokaż
30min
5km 600m
(05:21/km)
18
icon_63439
rower Pokaż
1h 30min
22km 000m
(04:05/km)
19
icon_0
Bs z psem Pokaż
1h 16min 02s
13km 000m
(05:51/km)
20
21
icon_0
Bs z psem Pokaż
51min 22s
9km 000m
(05:42/km)
22
icon_0
Bs z psem Pokaż
48min 32s
8km 000m
(06:04/km)
23
icon_0
Long run Pokaż
2h 19min 05s
24km 500m
(05:41/km)
HR:145/189
icon_
5h 45min
60km 100m
(05:44/km)
icon_
1h 30min
22km 000m
(04:05/km)
53.5
53.3
  
24
icon_0
BNP Pokaż
53min 35s
9km 200m
(05:49/km)
HR:153
25
26
icon_0
Tempo M + przyspieszenia Pokaż
50min 35s
9km 500m
(05:19/km)
27
icon_0
MZB Pokaż
1h 11min 45s
11km 200m
(06:24/km)
28
1
icon_0
Long run Pokaż
2h 04min 57s
24km 100m
(05:11/km)
2
icon_
5h 00min
54km 000m
(05:34/km)
53.3
53.3
 

Razem - Luty 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 42min 156km 667m 06:23/km 9.38 km/h
siła: Powtórzeń: 0
sauna: 1h 00min 0km 000m
rower: 1h 30min 22km 000m 04:05/km 14.67 km/h