Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Szklarska-Szreni ca Pokaż
1h 15min 53s
6km 600m
(11:30/km)
icon_0
Szrenica-Śnieżne Kotły-Szklarska Pokaż
1h 35min 26s
9km 930m
(09:37/km)
31
icon_0
Szklarska-Szreni ca Pokaż
50min 15s
4km 500m
(11:10/km)
icon_0
Szrenica-Jakuszy ce-Szklarska Pokaż
1h 52min 51s
12km 490m
(09:02/km)
icon_0
Sylwestrowe bieganie-Szklars ka-Wodospad Szklarki Pokaż
20min
3km 333m
(06:00/km)
1
icon_0
Jagniątka-Wodosp adPodgórnej Pokaż
44min 05s
5km 540m
(07:57/km)
icon_0
WodospadPodgórne j/Jagniątka Pokaż
43min 05s
6km 620m
(06:30/km)
2
icon_0
Zakręt śmierci-wysoki kamień Pokaż
30min 55s
3km 100m
(09:58/km)
icon_0
Wysoki kamień-rozdroże zwalisko Pokaż
1h 16min 20s
10km 100m
(07:33/km)
3
4
icon_0
Falenica + 10kg Pokaż
1h 00min 26s
10km 000m
(06:03/km)
5
icon_0
MZB Pokaż
1h 06min 40s
11km 800m
(05:39/km)
icon_
11h 15min
84km 013m
(08:02/km)
52.8
 
6
icon_0
Podbiegi las Pokaż
1h 02min 24s
10km 848m
(05:45/km)
7
icon_0
Bs z psem + ... Pokaż
20min 21s
3km 500m
(05:49/km)
icon_9410
siła Pokaż
Powt:80
8
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
1h 00min 15s
10km 000m
(06:02/km)
9
10
11
icon_0
ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE FALENICA ... Pokaż
52min 44s
10km 000m
(05:16/km)
12
icon_0
8 Bieg - Policz ... Pokaż
47min
5km 500m
(08:33/km)
icon_
4h 02min
39km 848m
(06:05/km)
icon_
Powt: 80
53.2
 
13
icon_0
Tempo P + 10kg Pokaż
1h 13min 37s
12km 800m
(05:45/km)
14
icon_0
Int I Pokaż
44min 40s
8km 000m
(05:35/km)
15
16
17
18
icon_0
DZB Pokaż
2h 13min
22km 100m
(06:01/km)
19
icon_0
Falenica + 10kg Pokaż
41min 30s
6km 600m
(06:17/km)
icon_
4h 52min
49km 500m
(05:54/km)
icon_
Powt: 210
 
20
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
1h 23min 18s
13km 000m
(06:24/km)
21
22
23
24
icon_9410
scyzoryki Pokaż
Powt:50
25
icon_9410
trening obwodowy Pokaż
Powt:275
icon_0
Hill Climb Pokaż
41min 20s
8km 000m
(05:10/km)
26
icon_0
Bs z psem Pokaż
1h 30min 20s
13km 200m
(06:51/km)
icon_
3h 34min
34km 200m
(06:17/km)
icon_
Powt: 325
53.0
52.4
  
27
28
29
30
31
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
40min 25s
7km 000m
(05:46/km)
icon_9410
trening obwodowy Pokaż
Powt:280
1
2
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
1h 02min 46s
10km 000m
(06:17/km)
icon_
1h 43min
17km 000m
(06:04/km)
icon_
Powt: 280
53.2
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 32min 177km 708m 06:15/km 9.58 km/h
siła: Powtórzeń: 895