Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
MZB Pokaż
1h 01min 13s
10km 848m
(05:39/km)
2
icon_0
Tempo M Pokaż
1h 07min 22s
11km 983m
(05:37/km)
3
icon_0
MZB Pokaż
1h 06min 33s
10km 848m
(06:08/km)
icon_9410
siła Pokaż
Powt:160
4
5
6
icon_0
Maraton Gór Stołowych Pokaż
6h 52min 09s
46km 000m
(08:58/km)
7
icon_
10h 07min
79km 679m
(07:37/km)
icon_
Powt: 160
 
8
icon_0
Bs Pokaż
1h 06min 10s
10km 000m
(06:37/km)
9
icon_0
DZB-góry Pokaż
3h 38min 20s
21km 500m
(10:09/km)
icon_59524
sauna Pokaż
1h 00min
10
icon_0
Szklarska-Harrac hov Pokaż
1h 55min 15s
14km 422m
(07:59/km)
icon_0
Harrachov-Szklar ska Pokaż
2h 35min
16km 627m
(09:19/km)
11
icon_0
Śnieżka-bieg alpejski Pokaż
2h 31min 58s
14km 304m
(10:37/km)
icon_0
Śnieżka-Karpacz Pokaż
1h 00min 25s
7km 362m
(08:12/km)
12
icon_59524
sauna Pokaż
1h 00min
13
icon_0
MOUNTAIN MARATHON 2013 edycja ... Pokaż
1h 44min
14km 304m
(07:16/km)
14
icon_0
tempo P Pokaż
25min 51s
5km 000m
(05:10/km)
icon_
14h 56min
103km 519m
(08:39/km)
icon_
2h 00min
 
15
16
icon_0
MZB Pokaż
1h 02min 25s
10km 848m
(05:45/km)
17
icon_0
Kopa Cwila Pokaż
48min 25s
7km 950m
(06:05/km)
18
19
icon_0
Bs Pokaż
1h 00min 40s
9km 967m
(06:05/km)
20
icon_0
ŚWIDER TRAIL MARATHON’2013 - ... Pokaż
1h 50min 22s
21km 097m
(05:14/km)
21
icon_39720
tenis ziemny Pokaż
2h 00min
icon_
4h 41min
49km 862m
(05:39/km)
icon_
2h 00min
54.7
  
22
icon_0
Tempo P Pokaż
1h 07min 50s
12km 874m
(05:16/km)
23
icon_0
BNP Pokaż
41min 12s
8km 518m
(04:50/km)
icon_63439
rower Pokaż
1h 00min
20km 272m
(02:58/km)
24
icon_9410
siła Pokaż
Powt:500
25
icon_9410
superserie Pokaż
Powt:200
icon_0
MZB Pokaż
1h 06min 25s
12km 874m
(05:10/km)
26
icon_0
Long run Pokaż
1h 37min 59s
19km 709m
(04:58/km)
27
icon_39720
tenis ziemny Pokaż
1h 30min
28
icon_0
Falenica Pokaż
56min 14s
10km 000m
(05:37/km)
icon_
5h 29min
63km 975m
(05:09/km)
icon_
1h 00min
20km 272m
(02:57/km)
icon_
Powt: 700
icon_
1h 30min
54.8
54.7
 
29
icon_0
DZB Pokaż
1h 22min 09s
15km 754m
(05:13/km)
icon_63439
rower Pokaż
1h 00min
20km 272m
(02:58/km)
30
icon_0
Bs z psem Pokaż
1h 10min
10km 848m
(06:27/km)
icon_9410
siła Pokaż
Powt:103
31
1
2
3
icon_0
V Maraton Karkonoski Pokaż
5h 20min
42km 000m
(07:37/km)
4
icon_
7h 52min
68km 602m
(06:52/km)
icon_
1h 00min
20km 272m
(02:57/km)
icon_
Powt: 103
54.6
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 37h 47min 323km 637m 07:00/km 8.56 km/h
siła: Powtórzeń: 963
sauna: 2h 00min 0km 000m
tenis ziemny: 3h 30min 0km 000m
rower: 2h 00min 40km 544m 02:57/km 20.27 km/h