Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2013
Przejdź do:
Listopad 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
2
icon_0
MZB Pokaż
1h 01min 22s
10km 848m
(05:39/km)
3
icon_0
BNP Pokaż
22min 12s
4km 259m
(05:13/km)
icon_0
Bs Pokaż
1h 06min 12s
11km 000m
(06:01/km)
4
5
icon_39720
tenis ziemny Pokaż
1h 40min
icon_0
Bs Pokaż
1h 00min
9km 100m
(06:36/km)
6
icon_0
Long run Pokaż
2h 19min 55s
23km 000m
(06:05/km)
icon_
5h 49min
58km 207m
(06:00/km)
icon_
1h 40min
 
7
8
icon_0
MZB Pokaż
1h 00min 13s
10km 848m
(05:33/km)
9
icon_0
Bieg z obciążeniem Pokaż
18min 36s
2km 600m
(07:09/km)
10
11
12
13
icon_0
Maraton Bieszczadzki Pokaż
5h 56min 44s
50km 200m
(07:06/km)
icon_
7h 15min
63km 648m
(06:50/km)
 
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 02s
10km 848m
(05:38/km)
16
17
18
19
icon_0
Maraton Kampinoski Pokaż
1h 55min 01s
21km 097m
(05:27/km)
20
icon_9410
barki Pokaż
Powt:360
icon_
2h 56min
31km 945m
(05:30/km)
icon_
Powt: 360
 
21
icon_0
BNP Pokaż
43min 53s
8km 000m
(05:29/km)
22
icon_0
Bs z psem Pokaż
58min 37s
10km 000m
(05:52/km)
23
24
icon_9410
plecy, nogi Pokaż
Powt:200
icon_0
Tempo M Pokaż
1h 02min 56s
11km 020m
(05:43/km)
25
26
icon_0
XI Minimaraton Niepodległości o ... Pokaż
19min 06s
4km 219m
(04:32/km)
27
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
46min 41s
7km 180m
(06:30/km)
icon_
3h 51min
40km 419m
(05:43/km)
icon_
Powt: 200
 
28
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
58min 45s
9km 200m
(06:23/km)
icon_9410
scyzoryki Pokaż
Powt:100
29
icon_9410
barki Pokaż
Powt:240
icon_0
Tempo P Pokaż
34min 29s
6km 780m
(05:05/km)
30
31
icon_0
MZB + 10kg Pokaż
43min 25s
6km 500m
(06:41/km)
1
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
1h 07min 55s
10km 350m
(06:34/km)
icon_9410
plecy, nogi Pokaż
Powt:180
2
icon_0
Bs Pokaż
1h 10min 49s
11km 190m
(06:20/km)
3
icon_0
Bs + 10kg Pokaż
1h 31min 48s
14km 440m
(06:21/km)
icon_
6h 07min
58km 460m
(06:16/km)
icon_
Powt: 520
 

Razem - Październik 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 09min 216km 699m 06:08/km 9.78 km/h
tenis ziemny: 1h 40min 0km 000m
siła: Powtórzeń: 900