Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2016
Przejdź do:
Sierpień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Running Pokaż
40min 49s
6km 697m
(06:06/km)
HR:151/172
29
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
37min 54s
15km 116m
(02:30/km)
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
54min 43s
20km 977m
(02:37/km)
30
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
49min 51s
21km 213m
(02:21/km)
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
51min 54s
20km 932m
(02:29/km)
1
icon_0
Running Pokaż
1h 40min 40s
15km 927m
(06:19/km)
HR:148/161
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 36min 46s
15km 580m
(06:13/km)
HR:143/159
icon_
3h 58min
38km 204m
(06:14/km)
icon_
3h 14min
78km 238m
(02:29/km)
73.5
  
4
5
icon_0
Running Pokaż
35min 55s
5km 836m
(06:09/km)
HR:151/170
6
7
icon_0
Running Pokaż
35min 22s
5km 967m
(05:56/km)
HR:151/166
8
9
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 51s
11km 873m
(05:58/km)
HR:152/167
10
icon_
2h 22min
23km 676m
(06:00/km)
73.0
  
11
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 06s
10km 837m
(06:12/km)
HR:152/171
12
13
icon_0
Running Pokaż
34min 28s
5km 885m
(05:51/km)
HR:154/169
14
15
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 33s
16km 332m
(06:02/km)
HR:150/164
16
icon_176762
Marsz Pokaż
1h 23min 21s
5km 821m
(14:19/km)
17
icon_0
Running Pokaż
1h 44min 16s
16km 414m
(06:21/km)
HR:143/160
icon_
5h 04min
49km 468m
(06:09/km)
icon_
1h 23min
5km 821m
(14:19/km)
73.5
  
18
19
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 44s
10km 244m
(06:07/km)
HR:153/172
20
icon_0
Running Pokaż
2h 20min 06s
21km 311m
(06:34/km)
HR:143/161
21
icon_176762
Marsz Pokaż
1h 05min 24s
4km 042m
(16:11/km)
22
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
53min 06s
21km 117m
(02:31/km)
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
1h 20min 54s
29km 729m
(02:43/km)
23
icon_176762
Marsz Pokaż
1h 02min 12s
4km 386m
(14:11/km)
icon_0
Running Pokaż
36min 57s
6km 416m
(05:46/km)
HR:148/164
24
icon_
3h 59min
37km 971m
(06:18/km)
icon_
2h 07min
8km 428m
(15:08/km)
icon_
2h 14min
50km 846m
(02:38/km)
73.5
  
25
icon_176762
Marsz Pokaż
49min 18s
2km 446m
(20:09/km)
icon_0
Running Pokaż
34min 15s
5km 875m
(05:50/km)
HR:154/169
26
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
55min 32s
22km 894m
(02:26/km)
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
1h 06min 20s
26km 752m
(02:29/km)
27
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
58min 08s
22km 901m
(02:32/km)
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
1h 12min 48s
28km 330m
(02:34/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 59s
10km 436m
(06:02/km)
HR:148/163
29
icon_176762
Marsz Pokaż
43min 42s
1km 635m
(26:44/km)
30
icon_176762
Marsz Pokaż
37min 59s
4km 078m
(09:19/km)
icon_176762
Marsz Pokaż
28min 25s
2km 713m
(10:28/km)
icon_0
parkrun Gdańsk-Południe Pokaż
24min 56s
5km 000m
(04:59/km)
HR:168/180
31
icon_176762
Marsz Pokaż
34min 37s
1km 705m
(20:18/km)
icon_
2h 02min
21km 311m
(05:43/km)
icon_
3h 14min
12km 577m
(15:25/km)
icon_
4h 12min
100km 877m
(02:30/km)
73.5
  

Razem - Lipiec 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 45min 163km 933m 06:08/km 9.78 km/h
Jazda na rowerze: 6h 26min 151km 723m 02:32/km 23.54 km/h
Marsz: 6h 44min 26km 826m 15:05/km 3.97 km/h