Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2016
Przejdź do:
Styczeń 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 50s
12km 686m
(06:18/km)
HR:137/147
29
icon_0
Running Pokaż
30min 55s
3km 352m
(09:13/km)
30
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 19s
12km 041m
(07:20/km)
HR:128/151
1
icon_176762
Marsz Pokaż
42min 21s
1km 803m
(23:29/km)
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 36s
12km 273m
(06:19/km)
HR:153/178
4
icon_176762
Marsz Pokaż
19min 27s
1km 607m
(12:06/km)
icon_0
Bieg Mikołajów // Sopot Pokaż
1h 15min 54s
11km 104m
(06:50/km)
HR:137/161
icon_
5h 52min
51km 456m
(06:51/km)
icon_
1h 01min
3km 410m
(18:07/km)
72.0
  
5
icon_176762
Marsz Pokaż
27min 15s
2km 369m
(11:30/km)
6
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 23s
11km 554m
(06:42/km)
HR:136/154
7
icon_176762
Marsz Pokaż
20min 15s
1km 784m
(11:21/km)
8
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 50s
10km 590m
(07:21/km)
HR:132/155
9
icon_176762
Marsz Pokaż
57min 14s
5km 139m
(11:08/km)
10
icon_0
Running Pokaż
24min 53s
5km 000m
(04:59/km)
HR:171/188
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 17s
10km 467m
(06:26/km)
HR:143/153
11
icon_
4h 07min
37km 611m
(06:34/km)
icon_
1h 44min
9km 292m
(11:16/km)
72.5
  
12
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 17s
13km 324m
(05:39/km)
HR:151/159
13
icon_176762
Marsz Pokaż
13min 15s
1km 100m
(12:03/km)
14
15
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 54s
10km 746m
(05:46/km)
HR:145/164
16
icon_176762
Marsz Pokaż
57min 16s
5km 408m
(10:35/km)
17
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 53s
15km 333m
(06:03/km)
HR:154/186
18
icon_
3h 50min
39km 403m
(05:50/km)
icon_
1h 10min
6km 508m
(10:50/km)
72.5
  
19
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 48s
12km 758m
(06:11/km)
HR:143/164
20
icon_176762
Marsz Pokaż
24min 30s
2km 302m
(10:39/km)
21
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 11s
15km 187m
(05:48/km)
HR:145/165
22
23
24
icon_0
parkrun Gdansk Poludnie #21 Pokaż
2h 21min 56s
22km 406m
(06:20/km)
HR:152/167
25
icon_176762
Marsz Pokaż
22min 35s
1km 792m
(12:36/km)
icon_0
Running Pokaż
57min 38s
8km 243m
(07:00/km)
HR:133/150
icon_
6h 06min
58km 594m
(06:15/km)
icon_
47min
4km 094m
(11:30/km)
72.5
  
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 35s
15km 560m
(06:20/km)
HR:142/158
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 40min 21s
15km 192m
(06:36/km)
HR:139/156
30
31
icon_0
Running Pokaż
41min 33s
6km 209m
(06:42/km)
HR:142/153
icon_0
Running Pokaż
24min 15s
5km 007m
(04:51/km)
HR:170/181
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 50s
10km 079m
(07:02/km)
HR:141/153
1
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 18s
10km 309m
(07:01/km)
icon_
6h 47min
62km 356m
(06:32/km)
73.5
  

Razem - Grudzień 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 13min 211km 032m 06:19/km 9.50 km/h
Marsz: 4h 44min 23km 304m 12:11/km 4.92 km/h