Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 55s
8km 821m
(06:54/km)
HR:135/149
icon_0
Running Pokaż
32min 30s
3km 236m
(10:03/km)
HR:99/128
1
icon_0
Running Pokaż
30min 14s
3km 040m
(09:57/km)
HR:100/136
2
3
icon_0
Running Pokaż
35min 23s
3km 224m
(10:58/km)
HR:97/124
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 48s
10km 323m
(06:46/km)
HR:134/154
4
icon_0
Running Pokaż
32min 13s
3km 074m
(10:29/km)
HR:102/129
5
icon_0
Running Pokaż
35min 48s
5km 139m
(06:58/km)
HR:150/161
icon_0
Parkrun Gdańsk-Południe #14 Pokaż
24min 51s
5km 000m
(04:58/km)
HR:172/181
icon_0
Running Pokaż
38min 15s
5km 075m
(07:32/km)
HR:142/153
6
icon_0
Running Pokaż
40min 35s
4km 086m
(09:56/km)
HR:106/138
icon_
6h 40min
51km 018m
(07:51/km)
72.0
  
7
icon_0
Running Pokaż
34min 57s
3km 513m
(09:57/km)
HR:100/129
8
icon_0
Running Pokaż
40min 17s
4km 192m
(09:37/km)
HR:105/132
9
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 15s
10km 161m
(07:36/km)
HR:132/152
10
11
icon_176762
Marsz Pokaż
1h 03min 04s
4km 339m
(14:32/km)
icon_176762
Marsz Pokaż
22min 40s
2km 018m
(11:14/km)
12
icon_0
Parkrun Gdańsk-Południe #15 Pokaż
1h 16min 12s
12km 455m
(06:07/km)
HR:157/187
icon_0
Running Pokaż
35min 12s
3km 313m
(10:37/km)
HR:97/132
13
icon_0
Running Pokaż
37min 19s
4km 043m
(09:14/km)
HR:110/136
icon_
5h 01min
37km 677m
(07:59/km)
icon_
1h 25min
6km 357m
(13:29/km)
72.5
  
14
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 34s
12km 462m
(06:18/km)
HR:144/152
15
16
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 40s
10km 249m
(07:00/km)
HR:136/172
17
icon_0
Running Pokaż
29min 06s
3km 063m
(09:30/km)
18
icon_0
Running Pokaż
38min 35s
4km 052m
(09:31/km)
HR:110/141
19
icon_0
Parkrun Gdańsk-Południe #16 Pokaż
1h 52min 20s
17km 180m
(06:32/km)
HR:156/184
20
icon_0
Running Pokaż
45min 09s
5km 031m
(08:58/km)
HR:114/149
icon_
6h 15min
52km 037m
(07:12/km)
72.5
  
21
icon_0
Running Pokaż
57min 25s
10km 094m
(05:41/km)
HR:154/165
icon_0
Running Pokaż
29min 47s
3km 266m
(09:07/km)
HR:129/145
22
icon_0
Running Pokaż
47min 42s
5km 086m
(09:23/km)
23
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 37s
8km 557m
(07:12/km)
HR:137/176
24
icon_176762
Marsz Pokaż
54min 28s
5km 129m
(10:37/km)
25
icon_176762
Marsz Pokaż
46min 51s
4km 249m
(11:02/km)
26
icon_0
parkrun Gdansk Poludnie # ... Pokaż
2h 08min 53s
20km 171m
(06:23/km)
HR:152/182
27
icon_176762
Marsz Pokaż
23min 09s
2km 009m
(11:31/km)
icon_
5h 25min
47km 174m
(06:53/km)
icon_
2h 04min
11km 387m
(10:55/km)
72.0
  
28
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 50s
12km 686m
(06:18/km)
HR:137/147
29
icon_0
Running Pokaż
30min 55s
3km 352m
(09:13/km)
30
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 19s
12km 041m
(07:20/km)
HR:128/151
1
icon_176762
Marsz Pokaż
42min 21s
1km 803m
(23:29/km)
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 36s
12km 273m
(06:19/km)
HR:153/178
4
icon_176762
Marsz Pokaż
19min 27s
1km 607m
(12:06/km)
icon_0
Bieg Mikołajów // Sopot Pokaż
1h 15min 54s
11km 104m
(06:50/km)
HR:137/161
icon_
5h 52min
51km 456m
(06:51/km)
icon_
1h 01min
3km 410m
(18:07/km)
72.0
  

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 08min 203km 928m 07:23/km 8.11 km/h
Marsz: 3h 30min 17km 744m 11:50/km 5.06 km/h