Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2016
Przejdź do:
Listopad 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 43s
15km 163m
(06:11/km)
HR:162/226
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 34s
10km 571m
(05:55/km)
HR:157/223
30
1
icon_0
Running Pokaż
29min 37s
4km 699m
(06:18/km)
HR:186/225
icon_0
Parkrun Gdańsk-Południe #9 Pokaż
24min 11s
5km 000m
(04:50/km)
HR:174/185
icon_0
Running Pokaż
23min 46s
2km 573m
(09:14/km)
HR:137/152
2
icon_
3h 53min
38km 006m
(06:09/km)
72.5
  
3
icon_176762
Marsz Pokaż
1h 14min 13s
7km 708m
(09:38/km)
4
5
6
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 28s
10km 267m
(05:53/km)
HR:180/227
7
8
icon_0
Running Pokaż
29min 51s
4km 097m
(07:17/km)
HR:160/202
icon_0
Parkrun Gdańsk-Południe #10 Pokaż
24min 07s
5km 000m
(04:49/km)
HR:182/212
icon_0
Running Pokaż
36min 56s
5km 503m
(06:43/km)
HR:158/226
9
icon_176762
Marsz Pokaż
26min 06s
1km 410m
(18:31/km)
icon_
2h 31min
24km 867m
(06:05/km)
icon_
1h 40min
9km 118m
(11:00/km)
72.0
  
10
icon_176762
Marsz Pokaż
20min 04s
1km 749m
(11:28/km)
11
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 53s
14km 869m
(06:23/km)
HR:159/227
12
13
icon_0
Running Pokaż
59min 54s
10km 310m
(05:49/km)
HR:176/223
14
15
16
icon_0
AmberExpo Półmaraton Gdańsk 2016 Pokaż
1h 50min 27s
21km 098m
(05:14/km)
HR:176/223
icon_
4h 25min
46km 277m
(05:43/km)
icon_
20min
1km 749m
(11:28/km)
72.5
  
17
icon_176762
Marsz Pokaż
1h 11min 46s
6km 796m
(10:34/km)
18
icon_176762
Marsz Pokaż
1h 46min 45s
10km 279m
(10:23/km)
19
icon_176762
Marsz Pokaż
1h 01min 27s
5km 652m
(10:52/km)
icon_173752
Jazda na rowerze Pokaż
15min 01s
20
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 15s
9km 915m
(06:41/km)
HR:136/151
21
22
icon_0
Running Pokaż
30min 19s
4km 315m
(07:02/km)
HR:159/213
icon_0
Parkrun Gdańsk-Południe #12 Pokaż
24min 57s
5km 000m
(04:59/km)
HR:170/181
icon_0
Running Pokaż
23min 08s
3km 100m
(07:28/km)
HR:144/159
23
icon_176762
Marsz Pokaż
46min 38s
3km 470m
(13:26/km)
icon_0
Gdańsk Biega 2016 Pokaż
1h 11min 50s
10km 509m
(06:50/km)
HR:159/222
icon_
3h 36min
32km 839m
(06:35/km)
icon_
4h 46min
26km 197m
(10:56/km)
icon_
15min
72.0
  
24
icon_176762
Marsz Pokaż
1h 34min 54s
10km 187m
(09:19/km)
25
icon_176762
Marsz Pokaż
22min 56s
1km 953m
(11:45/km)
26
icon_176762
Marsz Pokaż
34min 35s
2km 993m
(11:33/km)
27
icon_0
Running Pokaż
1h 22min 15s
10km 791m
(07:37/km)
HR:127/158
28
icon_0
Running Pokaż
40min 15s
3km 693m
(10:54/km)
HR:95/129
29
icon_0
Running Pokaż
24min 59s
2km 480m
(10:04/km)
HR:119/175
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 37s
10km 771m
(06:28/km)
HR:145/162
30
icon_0
Running Pokaż
37min 24s
3km 435m
(10:53/km)
HR:98/123
icon_
4h 14min
31km 170m
(08:09/km)
icon_
2h 32min
15km 133m
(10:04/km)
72.0
  
31
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 55s
8km 821m
(06:54/km)
HR:135/149
icon_0
Running Pokaż
32min 30s
3km 236m
(10:03/km)
HR:99/128
1
icon_0
Running Pokaż
30min 14s
3km 040m
(09:57/km)
HR:100/136
2
3
icon_0
Running Pokaż
35min 23s
3km 224m
(10:58/km)
HR:97/124
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 48s
10km 323m
(06:46/km)
HR:134/154
4
icon_0
Running Pokaż
32min 13s
3km 074m
(10:29/km)
HR:102/129
5
icon_0
Running Pokaż
35min 48s
5km 139m
(06:58/km)
HR:150/161
icon_0
Parkrun Gdańsk-Południe #14 Pokaż
24min 51s
5km 000m
(04:58/km)
HR:172/181
icon_0
Running Pokaż
38min 15s
5km 075m
(07:32/km)
HR:142/153
6
icon_0
Running Pokaż
40min 35s
4km 086m
(09:56/km)
HR:106/138
icon_
6h 40min
51km 018m
(07:51/km)
72.0
  

Razem - Październik 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 38min 159km 482m 06:38/km 9.04 km/h
Marsz: 9h 19min 52km 197m 10:43/km 5.60 km/h
Jazda na rowerze: 15min 0km 000m