Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2019
Przejdź do:
Kwiecień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Running Pokaż
58min 14s
7km 403m
(07:52/km)
HR:111/143
26
icon_108734
Spacer Pokaż
1h 29min 41s
2km 393m
(37:29/km)
27
icon_108734
Spacer Pokaż
51min 50s
4km 122m
(12:34/km)
icon_108734
Spacer Pokaż
26min 27s
1km 042m
(25:23/km)
icon_108734
Spacer Pokaż
1h 26min 11s
7km 016m
(12:17/km)
28
1
2
3
icon_0
Bieg Tropem Wilczym Żyrardów ... Pokaż
21min 55s
5km 036m
(04:21/km)
HR:143/180
icon_
1h 20min
12km 439m
(06:26/km)
icon_
4h 14min
14km 573m
(17:26/km)
69.2
69.0
70.1
  
4
5
icon_130293
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
36min 24s
icon_0
Running Pokaż
57min 20s
10km 147m
(05:39/km)
HR:139/159
6
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 30s
11km 583m
(05:13/km)
HR:155/170
7
icon_0
Running Pokaż
59min 24s
11km 843m
(05:01/km)
HR:153/176
8
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 26s
11km 508m
(05:26/km)
HR:144/163
9
icon_130293
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
52min 18s
icon_108734
Spacer Pokaż
47min 35s
5km 185m
(09:11/km)
10
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 29s
15km 547m
(05:45/km)
HR:142/170
icon_
5h 29min
60km 628m
(05:25/km)
icon_
1h 28min
icon_
47min
5km 185m
(09:10/km)
69.9
70.0
68.9
68.2
67.8
68.8
  
11
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 02s
18km 040m
(05:13/km)
HR:148/166
12
icon_130293
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
55min 59s
icon_108734
Spacer Pokaż
1h 09min 29s
7km 718m
(09:00/km)
13
icon_0
Running Pokaż
1h 52min 24s
21km 250m
(05:17/km)
HR:137/170
icon_108734
Spacer Pokaż
1h 13min 37s
7km 649m
(09:37/km)
14
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 08s
16km 004m
(05:12/km)
HR:139/157
15
16
icon_0
Running Pokaż
2h 17min 40s
26km 223m
(05:15/km)
HR:142/166
17
icon_0
Running Pokaż
2h 24min 11s
26km 009m
(05:33/km)
HR:139/163
icon_
9h 31min
107km 526m
(05:18/km)
icon_
55min
icon_
2h 23min
15km 367m
(09:18/km)
69.0
68.9
68.9
68.6
69.1
68.6
  
18
19
icon_0
Running Pokaż
2h 02min 45s
21km 428m
(05:44/km)
HR:139/167
20
icon_0
Running Pokaż
1h 38min 50s
18km 226m
(05:25/km)
HR:134/168
21
icon_0
Running Pokaż
2h 01min 56s
20km 898m
(05:50/km)
HR:138/164
22
23
icon_0
Running Pokaż
5min 25s
1km 016m
(05:20/km)
HR:175/189
icon_0
Running Pokaż
2h 43min 27s
27km 998m
(05:50/km)
HR:144/188
24
icon_0
Running Pokaż
2h 36min 19s
27km 118m
(05:46/km)
HR:135/160
icon_
11h 08min
116km 684m
(05:43/km)
68.6
68.6
68.6
69.6
68.6
  
25
26
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 52s
12km 798m
(05:32/km)
HR:139/153
27
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 06s
17km 314m
(05:19/km)
HR:135/162
icon_108734
Spacer Pokaż
1h 12min 27s
7km 658m
(09:28/km)
28
icon_0
Running Pokaż
1h 46min 04s
18km 676m
(05:41/km)
HR:140/171
29
icon_108734
Spacer Pokaż
1h 10min 58s
7km 767m
(09:08/km)
30
icon_0
Running Pokaż
3h 02min 50s
30km 942m
(05:55/km)
HR:137/160
31
icon_0
Running Pokaż
2h 48min 49s
29km 751m
(05:40/km)
HR:138/162
icon_
10h 20min
109km 481m
(05:40/km)
icon_
2h 23min
15km 425m
(09:17/km)
69.9
69.0
69.0
67.8
68.1
68.3
  

Razem - Marzec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 36h 51min 399km 355m 05:32/km 10.83 km/h
Spacer: 5h 34min 35km 977m 09:17/km 6.46 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 2h 24min 0km 000m