Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
27
icon_0
Trening Pokaż
38min 48s
6km 630m
(05:51/km)
28
29
icon_0
Podbiegi Pokaż
44min 43s
6km 390m
(07:00/km)
30
1
icon_
1h 23min
13km 020m
(06:24/km)
88.2
6h
88.3
8h
 
2
icon_0
Trening Pokaż
1h 07min 59s
10km 520m
(06:28/km)
3
4
5
icon_0
Trening Pokaż
29min 13s
5km 010m
(05:50/km)
6
7
8
icon_0
Grand Prix zBiegiemNatury Pokaż
27min 34s
5km 000m
(05:31/km)
icon_
2h 04min
20km 530m
(06:04/km)
87.3
9h
87.3
90.1
  
9
10
icon_0
Rozbieganie Pokaż
36min 52s
4km 580m
(08:03/km)
11
12
icon_0
Podbiegi Pokaż
47min 42s
7km 100m
(06:43/km)
13
icon_0
Trening Pokaż
42min 30s
6km 900m
(06:10/km)
14
15
icon_0
Trening Pokaż
1h 17min 33s
12km 000m
(06:28/km)
icon_0
Trening Pokaż
15min 54s
2km 430m
(06:33/km)
icon_
3h 40min
33km 010m
(06:40/km)
87.5
86.6
86.6
86.6
  
16
17
icon_0
Trening Pokaż
1h 02min 45s
9km 100m
(06:54/km)
icon_0
Trening Pokaż
7min 05s
1km 030m
(06:53/km)
18
icon_0
Trening Pokaż
22min 09s
3km 850m
(05:45/km)
19
20
21
icon_0
Trening Pokaż
30min 42s
4km 830m
(06:21/km)
22
icon_
2h 02min
18km 810m
(06:31/km)
87.4
86.9
87.2
 
23
24
icon_0
Trening Pokaż
32min
5km 230m
(06:07/km)
25
26
27
28
icon_0
Grand Prix zBiegiemNatury Pokaż
26min 21s
5km 000m
(05:16/km)
icon_0
Trening Pokaż
35min 21s
5km 000m
(07:04/km)
29
icon_
1h 33min
15km 230m
(06:09/km)
87.6
87.4
 
30
icon_0
Trening Pokaż
1h 35min 38s
15km 000m
(06:23/km)
31
1
2
3
icon_0
Trening Pokaż
1h 10min 21s
11km 000m
(06:24/km)
icon_0
Rozluźnienie Pokaż
12min 33s
1km 590m
(07:54/km)
4
5
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
23min 22s
3km 810m
(06:08/km)
icon_
3h 21min
31km 400m
(06:25/km)
86.6
86.7
87.6
  

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 57min 102km 580m 06:24/km 9.36 km/h