Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2019
Przejdź do:
Luty 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 50s
11km 606m
(05:30/km)
HR:136/177
1
icon_0
BC II 12km Pokaż
1h 21min 59s
17km 202m
(04:46/km)
HR:153/167
2
icon_0
Running Pokaż
58min 28s
11km 001m
(05:19/km)
HR:130/152
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 36s
12km 003m
(05:18/km)
HR:147/168
5
icon_0
BD Pokaż
2h 20min 15s
27km 003m
(05:12/km)
HR:137/149
icon_
6h 48min
78km 815m
(05:10/km)
76.7
 
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 20s
12km 793m
(05:20/km)
HR:134/172
8
icon_0
BC II 14km Pokaż
1h 25min 14s
18km 302m
(04:39/km)
HR:149/162
9
icon_0
Running Pokaż
53min 06s
10km 656m
(04:59/km)
HR:138/160
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 36s
12km 005m
(05:13/km)
HR:145/168
12
icon_0
BD Pokaż
2h 35min 05s
30km 003m
(05:10/km)
HR:138/153
icon_
7h 04min
83km 759m
(05:03/km)
76.3
 
13
14
icon_0
5 x 2/1/0,5 min Pokaż
57min 47s
11km 818m
(04:53/km)
HR:144/165
15
icon_0
Running Pokaż
55min 13s
10km 004m
(05:31/km)
HR:126/136
16
icon_0
8 x 2 min ... Pokaż
55min 15s
11km 000m
(05:01/km)
HR:144/178
17
18
19
icon_0
XXXVII Bieg Chomiczówki Pokaż
59min 23s
15km 057m
(03:57/km)
icon_
3h 47min
47km 879m
(04:45/km)
 
20
21
icon_0
10 x 100m Pokaż
1h 09min 32s
13km 331m
(05:13/km)
HR:128/161
22
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 23s
12km 134m
(05:08/km)
HR:134/145
23
icon_0
BT 8km (4:15) Pokaż
55min 26s
12km 005m
(04:37/km)
HR:143/162
24
25
icon_0
6 x 200m Pokaż
1h 39min 01s
14km 403m
(06:52/km)
HR:133/160
26
icon_0
Running Pokaż
2h 01min 34s
21km 502m
(05:39/km)
HR:127/143
icon_
6h 47min
73km 375m
(05:33/km)
 
27
28
icon_0
10 x 100m Pokaż
1h 11min 06s
13km 603m
(05:14/km)
HR:135/159
29
icon_0
BZ 6x 1km(4:00) / ... Pokaż
1h 15min 42s
16km 707m
(04:32/km)
HR:148/163
30
icon_0
Running Pokaż
54min 23s
10km 219m
(05:19/km)
HR:120/129
31
1
icon_0
Running + 10x100prz. Pokaż
1h 01min 49s
12km 202m
(05:04/km)
HR:138/161
2
icon_0
BNP (5km 4:40; 4km ... Pokaż
2h 02min 02s
24km 999m
(04:53/km)
HR:149/165
icon_
6h 25min
77km 730m
(04:57/km)
 

Razem - Styczeń 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 45min 312km 751m 05:07/km 11.69 km/h