Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2021
Przejdź do:
Styczeń 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 45s
12km 500m
(05:06/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 24s
12km 150m
(04:58/km)
1
icon_0
Bieżnia Pokaż
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 36s
12km 110m
(05:05/km)
3
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min
12km 140m
(05:06/km)
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 50min 17s
16km 840m
(06:33/km)
icon_222151
Łyżwiarstwo Pokaż
50min
5km 000m
(10:00/km)
icon_
6h 58min
77km 740m
(05:22/km)
icon_
50min
5km 000m
(10:00/km)
 
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 36s
14km 110m
(05:00/km)
7
icon_0
Przebieżki 22x200 Pokaż
57min 43s
12km 440m
(04:38/km)
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 44s
12km 550m
(05:09/km)
9
icon_0
Podbiegi 15x200 Pokaż
1h 05min
13km 900m
(04:41/km)
10
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 17s
15km 130m
(05:06/km)
icon_222151
Łyżwiarstwo Pokaż
50min
5km 000m
(10:00/km)
12
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 09min
20km 860m
(06:11/km)
icon_
7h 44min
88km 990m
(05:13/km)
icon_
50min
5km 000m
(10:00/km)
 
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 21s
12km 020m
(05:11/km)
14
icon_0
20x200m Pokaż
1h 05min
14km 000m
(04:39/km)
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 36s
12km 080m
(05:06/km)
16
icon_0
Podbiegi 15x200 Pokaż
54min 44s
12km 200m
(04:29/km)
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 27s
5km 040m
(04:27/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
55min
10km 600m
(05:11/km)
19
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 29min
23km 830m
(06:15/km)
icon_
7h 50min
89km 770m
(05:14/km)
 
20
icon_0
Bieganie Pokaż
57min
11km 130m
(05:07/km)
21
icon_0
20x200 Pokaż
1h 04min 13s
14km 000m
(04:35/km)
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 06s
14km 070m
(04:55/km)
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 26min 40s
12km 000m
(07:13/km)
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min
12km 150m
(05:01/km)
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 11s
12km 120m
(05:13/km)
icon_
6h 41min
75km 470m
(05:18/km)
 
27
icon_0
Bieg sylwestrowy Pokaż
17min 22s
4km 550m
(03:49/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
29min
5km 700m
(05:05/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 12s
11km 890m
(05:19/km)
29
30
icon_0
BC8/4.20 Pokaż
59min 43s
13km 240m
(04:31/km)
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 23min 44s
11km 480m
(07:18/km)
icon_222150
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 08s
18km 180m
(04:51/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 17min 29s
21km 690m
(06:20/km)
icon_222151
Łyżwiarstwo Pokaż
40min
5km 000m
(08:00/km)
icon_
7h 58min
86km 730m
(05:31/km)
icon_
30min
icon_
40min
5km 000m
(08:00/km)
 

Razem - Grudzień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 22min 354km 180m 05:18/km 11.29 km/h
Łyżwiarstwo: 1h 40min 10km 000m 10:00/km 6.00 km/h
Ćwiczenia siłowe: 30min 0km 000m