Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 58min 12km 000m (04:50/km) (12.41 km/h) Łyżwiarstwo 50min	28 Bieganie 1h 01min 30s 12km 600m (04:53/km) (12.29 km/h)	29	30 Bieganie 1h 02min 12km 000m (05:10/km) (11.61 km/h) Łyżwiarstwo 50min	31	1 Łyżwiarstwo 1h 00min	2	3h 01min 36km 600m (04:57/km) (12.10 km/h) 2h 40min

3 Bieganie 1h 00min 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) Pływanie 1h 00min 1km 000m (00:00/km) (1.00 km/h)	4	5 Bieganie 1h 00min 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h) Pływanie 2h 00min 1km 000m (00:00/km) (0.50 km/h)	6 Pływanie 2h 00min 1km 000m (00:00/km) (0.50 km/h)	7	8 12x400x1.28 1h 10min 14km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	9 Bieganie 2h 06min 21km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Łyżwiarstwo 40min 6km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)	5h 16min 59km 000m (05:21/km) (11.20 km/h) 5h 00min 3km 000m (40:00/km) (0.60 km/h) 40min 6km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)

10	11 Bieganie 1h 24min 18km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	12 Łyżwiarstwo 50min 5km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	13 Bieganie 1h 16min 15km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	14	15	16 Bieganie 2h 12min 22km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) Łyżwiarstwo 50min 5km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	4h 52min 55km 000m (05:18/km) (11.30 km/h) 1h 40min 10km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)

17	18 Bieganie 56min 13s 13km 000m (04:19/km) (13.87 km/h) Bieganie 26min 15s 5km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	19	20	21 Bieganie 1h 20min 16km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	22 11x400x1.24; 1x400x1.20 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	23 Bieganie 2h 02min 50s 21km 330m (05:46/km) (10.42 km/h)	5h 35min 65km 330m (05:07/km) (11.69 km/h)

24	25	26 Bieganie 1h 25min 17km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	27 6x4.30 1h 10min 14km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	28	29 5x800x3.40 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	1 Bieganie 2h 00min 22km 300m (05:23/km) (11.15 km/h)	5h 25min 63km 300m (05:08/km) (11.69 km/h)

Razem - Luty 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 08min	220km 330m	05:12/km	11.51 km/h
Łyżwiarstwo:	3h 20min	16km 000m	08:45/km	6.86 km/h
Pływanie:	5h 00min	3km 000m	40:00/km	0.60 km/h