Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2015
Przejdź do:
Lipiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
RK_gpx _2015-06-01_1932 .gpx Pokaż
44min 04s
6km 056m
(07:17/km)
2
Plan:
Biegu/marsz u
27min
3
icon_0
RK_gpx _2015-06-03_1711 .gpx Pokaż
26min 18s
3km 407m
(07:43/km)
4
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
Aktywności:
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
1h 33min 05s
21km 491m
(04:20/km)
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
1h 57min 16s
23km 059m
(05:05/km)
5
icon_0
RK_gpx _2015-06-05_0705 .gpx Pokaż
51min 12s
8km 155m
(06:17/km)
6
7
Plan:
Zawody lub test
5km 000m
icon_
2h 01min
17km 618m
(06:54/km)
icon_
3h 30min
44km 550m
(04:43/km)
 
8
icon_0
RK_gpx _2015-06-08_0507 (1).gpx Pokaż
33min 07s
5km 007m
(06:37/km)
9
Plan:
Biegu/marsz u
30min
10
11
Plan:
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
Aktywności:
icon_0
RK_gpx _2015-06-11_1719 .gpx Pokaż
34min 50s
4km 770m
(07:18/km)
12
13
14
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
icon_
1h 07min
9km 777m
(06:56/km)
 
15
16
Plan:
Biegu/marsz u
20min
17
icon_0
RK_gpx _2015-06-17_1949 .gpx Pokaż
33min 22s
4km 510m
(07:24/km)
18
Plan:
*(4x400 m) dzień szybkości
400m
Aktywności:
icon_0
RK_gpx _2015-06-18_1834 .gpx Pokaż
26min 04s
3km 581m
(07:17/km)
19
20
icon_0
Bieg pamięci w Palmirach Pokaż
31min 51s
5km 000m
(06:22/km)
HR:181/214
21
Plan:
Zawody
5km 000m
icon_
1h 31min
13km 091m
(06:58/km)
 
22
23
24
25
icon_0
RK_gpx _2015-06-25_1804 .gpx Pokaż
51min 49s
7km 339m
(07:04/km)
26
27
icon_0
RK_gpx _2015-06-27_1345 .gpx Pokaż
18min 05s
2km 586m
(07:00/km)
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
1h 41min 53s
27km 070m
(03:46/km)
28
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
2h 19min 08s
37km 008m
(03:46/km)
icon_0
RK_gpx _2015-06-28_1748 .gpx Pokaż
26min 52s
4km 445m
(06:03/km)
icon_
1h 36min
14km 370m
(06:44/km)
icon_
4h 01min
64km 078m
(03:45/km)
 
29
30
icon_0
RK_gpx _2015-06-30_1736 .gpx Pokaż
27min 13s
3km 850m
(07:04/km)
1
2
3
icon_0
RK_gpx _2015-07-03_1756 .gpx Pokaż
52min 05s
7km 114m
(07:19/km)
4
5
icon_0
RK_gpx _2015-07-05_0835 .gpx Pokaż
1h 22min 41s
11km 332m
(07:18/km)
icon_141283
Spacer Pokaż
41min 53s
3km 566m
(11:45/km)
icon_
2h 41min
22km 296m
(07:15/km)
icon_
41min
3km 566m
(11:44/km)
 

Razem - Czerwiec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 44min 58km 706m 06:53/km 8.70 km/h
Jazda na rowerze: 7h 31min 108km 628m 04:09/km 14.44 km/h
Spacer: 0km 000m