Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2015
Przejdź do:
Czerwiec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
RK_gpx _2015-04-27_1730 .gpx Pokaż
57min 08s
7km 658m
(07:28/km)
28
29
30
icon_0
RK_gpx _2015-04-30_1930 .gpx Pokaż
27min 38s
5km 497m
(05:02/km)
1
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
1h 07min
14km 947m
(04:29/km)
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
2h 35min 29s
25km 448m
(06:07/km)
2
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
1h 04min 05s
7km 029m
(09:07/km)
icon_0
RK_gpx _2015-05-02_1524 .gpx Pokaż
31min 28s
5km 075m
(06:12/km)
3
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
2h 48min 25s
17km 123m
(09:50/km)
icon_141283
Spacer Pokaż
54min 26s
3km 793m
(14:21/km)
icon_
1h 56min
18km 230m
(06:22/km)
icon_
7h 34min
64km 547m
(07:02/km)
icon_
54min
3km 793m
(14:21/km)
 
4
5
Plan:
Biegu/marsz u
18min
Aktywności:
icon_0
RK_gpx _2015-05-05_1800 .gpx Pokaż
33min 10s
5km 184m
(06:24/km)
6
7
Plan:
*(5x400 m) dzień szybkości
400m
Aktywności:
icon_0
RK_gpx _2015-05-07_1833 .gpx Pokaż
35min 41s
5km 350m
(06:40/km)
8
9
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
1h 18min 45s
18km 446m
(04:16/km)
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
46min 50s
9km 889m
(04:44/km)
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
1h 16min 39s
16km 490m
(04:39/km)
10
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
Aktywności:
icon_0
RK_gpx _2015-05-10_1023 .gpx Pokaż
35min 53s
5km 267m
(06:49/km)
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
22min 57s
6km 036m
(03:48/km)
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
12min 11s
3km 276m
(03:43/km)
icon_141283
Spacer Pokaż
1h 17min 56s
4km 586m
(17:00/km)
icon_
1h 44min
15km 801m
(06:37/km)
icon_
3h 57min
54km 137m
(04:23/km)
icon_
1h 17min
4km 586m
(16:59/km)
 
11
12
Plan:
Biegu/marsz u
20min
Aktywności:
13
icon_0
RK_gpx _2015-05-13_0842 .gpx Pokaż
32min 34s
4km 563m
(07:08/km)
14
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
Aktywności:
icon_0
RK_gpx _2015-05-14_1548 .gpx Pokaż
31min 27s
5km 286m
(05:57/km)
15
16
17
Plan:
Bieg/marsz
5km 000m
Aktywności:
icon_0
RK_gpx _2015-05-17_1152 .gpx Pokaż
52min 16s
6km 779m
(07:43/km)
icon_
1h 56min
16km 628m
(06:59/km)
icon_
 
18
19
Plan:
Biegu/marsz u
22min
Aktywności:
icon_141283
Spacer Pokaż
25min 08s
1km 342m
(18:44/km)
icon_0
RK_gpx _2015-05-19_1621 .gpx Pokaż
35min 07s
4km 688m
(07:29/km)
20
21
Plan:
*(7x400 m) dzień szybkości
400m
22
icon_0
RK_gpx _2015-05-22_1649 .gpx Pokaż
47min 55s
6km 043m
(07:56/km)
23
icon_141283
Spacer Pokaż
1h 42min 30s
3km 883m
(26:24/km)
24
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
icon_
1h 23min
10km 731m
(07:44/km)
icon_
2h 07min
5km 225m
(24:25/km)
 
25
26
Plan:
Biegu/marsz u
25min
Aktywności:
icon_0
RK_gpx _2015-05-26_0508 .gpx Pokaż
55min 50s
7km 407m
(07:32/km)
27
28
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
29
30
icon_0
RK_gpx _2015-05-30_0757 .gpx Pokaż
24min 22s
3km 457m
(07:03/km)
icon_0
RK_gpx _2015-05-30_0950 .gpx Pokaż
22min
4km 570m
(04:49/km)
31
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
Aktywności:
icon_0
RK_gpx _2015-05-31_0918 .gpx Pokaż
51min 42s
7km 841m
(06:36/km)
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
52min 04s
7km 812m
(06:40/km)
icon_140302
Jazda na rowerze Pokaż
1h 33min 54s
19km 425m
(04:50/km)
icon_
2h 33min
23km 275m
(06:36/km)
icon_
2h 25min
27km 237m
(05:21/km)
 

Razem - Maj 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 09min 71km 510m 06:50/km 8.77 km/h
Jazda na rowerze: 13h 58min 145km 921m 05:44/km 10.44 km/h
Spacer: 4h 20min 13km 604m 19:06/km 3.14 km/h
Bikini ABS: 0km 000m