Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2011
Przejdź do:
Listopad 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
icon_0
Trening Pokaż
45min 05s
8km 500m
(05:18/km)
28
icon_0
Trening Pokaż
23min
3km 700m
(06:13/km)
29
30
icon_0
Trening Pokaż
20min
3km 800m
(05:16/km)
1
icon_3922
schody Pokaż
1h 00min
Powt:30
2
icon_0
Trening Pokaż
43min 48s
8km 000m
(05:29/km)
icon_
2h 11min
24km 000m
(05:29/km)
icon_
1h 00min
Powt: 30
67.0
  
3
icon_0
Trening Pokaż
26min 25s
5km 600m
(04:43/km)
4
icon_0
Trening Pokaż
24min
4km 000m
(06:00/km)
icon_3921
inline Pokaż
48min
12km 000m
(04:00/km)
5
icon_0
Trening Pokaż
21min
4km 700m
(04:28/km)
6
7
icon_0
Trening Pokaż
43min
7km 800m
(05:31/km)
8
9
icon_
1h 54min
22km 100m
(05:10/km)
icon_
48min
12km 000m
(04:00/km)
66.0
  
10
icon_0
Trening Pokaż
1h 03min 46s
11km 200m
(05:42/km)
11
12
13
14
icon_0
Trening Pokaż
17min 30s
3km 600m
(04:52/km)
15
16
icon_0
Trening Pokaż
29min 40s
5km 000m
(05:56/km)
icon_3923
rower Pokaż
1h 00min
13km 000m
(04:37/km)
icon_
1h 50min
19km 800m
(05:36/km)
icon_
1h 00min
13km 000m
(04:36/km)
66.0
  
17
icon_0
Trening Pokaż
42min 22s
8km 700m
(04:52/km)
icon_0
Trening Pokaż
29min 39s
5km 000m
(05:56/km)
18
icon_0
Trening Pokaż
19min 48s
4km 170m
(04:45/km)
icon_3923
rower Pokaż
1h 03min
12km 000m
(05:15/km)
19
icon_0
Trening Pokaż
37min 08s
6km 000m
(06:11/km)
20
icon_0
Trening Pokaż
51min 31s
9km 000m
(05:43/km)
21
icon_0
Trening Pokaż
15min
3km 000m
(05:00/km)
icon_0
Trening Pokaż
24min 35s
4km 500m
(05:28/km)
22
23
icon_0
Trening Pokaż
26min 52s
5km 000m
(05:22/km)
icon_
4h 06min
45km 370m
(05:26/km)
icon_
1h 03min
12km 000m
(05:15/km)
 
24
icon_0
Trening Pokaż
43min 09s
8km 500m
(05:05/km)
icon_0
Trening Pokaż
12min
2km 000m
(06:00/km)
25
icon_0
Trening Pokaż
38min
6km 800m
(05:35/km)
icon_0
Trening Pokaż
55min
10km 000m
(05:30/km)
26
icon_0
Trening Pokaż
11min 10s
2km 200m
(05:05/km)
icon_0
Trening Pokaż
22min
3km 000m
(07:20/km)
27
icon_0
Trening Pokaż
24min 42s
5km 400m
(04:34/km)
icon_0
Trening Pokaż
27min 37s
5km 110m
(05:24/km)
28
29
30
icon_
3h 53min
43km 010m
(05:25/km)
 
31
1
2
3
4
5
icon_0
Listopadove behani Pokaż
16min 58s
3km 800m
(04:28/km)
icon_0
Trening Pokaż
10min
1km 900m
(05:16/km)
6
icon_
26min
5km 700m
(04:43/km)
67.0
  

Razem - Październik 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 29min 138km 280m 05:25/km 11.07 km/h
schody: 1h 00min Powtórzeń: 30
inline: 48min 12km 000m 04:00/km 15.00 km/h
rower: 2h 03min 25km 000m 04:55/km 12.20 km/h