Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
Sila
27
28
Plan:
Bieg
8km 000m
Sila
29
30
Plan:
Bieg
6km 000m
6x20s
1
Plan:
Bieg
16km 000m
 
2
3
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
4
5
Plan:
Bieg
8km 000m
Sila
6
7
Plan:
Bieg
8km 000m
6x20s
8
Plan:
Bieg
18km 000m
 
9
10
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
11
12
Plan:
Bieg
8km 000m
Sila
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
6x20s
15
Plan:
Bieg
20km 000m
 
16
17
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
18
19
Plan:
Bieg
8km 000m
Sila
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
6x20s
22
Plan:
Bieg
22km 000m
 
23
24
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
Sila
27
28
Plan:
Bieg
8km 000m
Sprawdzian
29
Plan:
Bieg
16km 000m
 
30
31
Plan:
Bieg
10km 000m
Sila
1
2
Plan:
Bieg
8km 000m
Sila
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
6x20s
5
Plan:
Bieg
2h 00min
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m