Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Running 44min 32s 10km 010m (04:27/km) (13.49 km/h) HR:148/169	3 Jazda na rowerze 1h 27min 10s 32km 006m (02:43/km) (22.03 km/h)	4 Running 30min 57s 7km 009m (04:25/km) (13.59 km/h) HR:144/163	5	6 Running 1h 14min 24s 16km 010m (04:39/km) (12.91 km/h) HR:149/175	7 Running 31min 04s 7km 012m (04:26/km) (13.54 km/h) HR:150/166	3h 00min 40km 041m (04:31/km) (13.28 km/h) 1h 27min 32km 006m (02:43/km) (22.03 km/h)

8	9	10	11 Jazda na rowerze 1h 59min 35s 59km 701m (02:00/km) (29.95 km/h)	12	13	14 Running 43min 51s 10km 006m (04:23/km) (13.69 km/h) HR:164/181	43min 10km 006m (04:22/km) (13.69 km/h) 1h 59min 59km 701m (02:00/km) (29.95 km/h)

15 Jazda na rowerze 1h 26min 17s 42km 004m (02:03/km) (29.21 km/h)	16	17 Running 43min 49s 10km 008m (04:23/km) (13.70 km/h) HR:152/165	18 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 3h 40min 43s 110km 027m (02:00/km) (29.91 km/h)	19	20	21 Running 21min 25s 5km 010m (04:16/km) (14.04 km/h) HR:151/166	1h 05min 15km 018m (04:20/km) (13.81 km/h) 5h 52min 167km 031m (02:06/km) (28.47 km/h)

22	23 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	24	25	26 Running 30min 07s 7km 009m (04:18/km) (13.96 km/h) HR:153/165 Jazda na rowerze 2h 21min 18s 70km 017m (02:01/km) (29.73 km/h)	27	28	30min 7km 009m (04:17/km) (13.96 km/h) 3h 51min 100km 017m (02:18/km) (25.94 km/h)

29 Running 44min 52s 10km 008m (04:29/km) (13.38 km/h) HR:164/174	30 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	31 Jazda na rowerze 13min 37s 6km 035m (02:15/km) (26.59 km/h) Jazda na rowerze 1h 51min 36s 58km 044m (01:55/km) (31.21 km/h)	1	2 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	3 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	4	44min 10km 008m (04:28/km) (13.38 km/h) 5h 05min 124km 079m (02:27/km) (24.39 km/h)

Razem - Sierpień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 05min	82km 082m	04:26/km	13.49 km/h
Jazda na rowerze:	16h 45min	452km 834m	02:13/km	27.03 km/h