Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 34min 54s 4km 410m (07:55/km) (7.58 km/h)	2 Bieganie 35min 02s 4km 323m (08:06/km) (7.40 km/h) Jazda samochodem 30min 14s 2km 429m (12:27/km) (4.82 km/h) Jazda samochodem 13min 59s 1km 643m (08:31/km) (7.05 km/h)	3 Jazda samochodem 15min 18s 2km 264m (06:45/km) (8.88 km/h) Jazda samochodem 22min 17s 2km 247m (09:55/km) (6.05 km/h)	4 Jazda samochodem 18min 01s 2km 294m (07:51/km) (7.64 km/h) Jazda samochodem 13min 41s 1km 588m (08:37/km) (6.96 km/h) Marsz 23min 33s 991m (23:46/km) (2.52 km/h)	5 Jazda samochodem 17min 24s 2km 117m (08:13/km) (7.30 km/h) Jazda samochodem 20min 56s 1km 959m (10:41/km) (5.61 km/h) Marsz 17min 57s 1km 041m (17:15/km) (3.48 km/h)	6 Bieganie 34min 56s 4km 419m (07:54/km) (7.59 km/h) Jazda samochodem 1h 18min 17s 4km 784m (16:22/km) (3.67 km/h) Marsz 1h 38min 33s 2km 232m (44:09/km) (1.36 km/h)	7 Bieganie 34min 49s 4km 348m (08:00/km) (7.49 km/h)	2h 19min 17km 500m (07:58/km) (7.52 km/h) 3h 50min 21km 325m (10:47/km) (5.56 km/h) 2h 20min 4km 264m (32:50/km) (1.83 km/h)

8 Jazda samochodem 27min 25s 2km 525m (10:51/km) (5.53 km/h) Jazda samochodem 12min 09s 1km 458m (08:20/km) (7.20 km/h)	9 Jazda samochodem 15min 03s 2km 085m (07:13/km) (8.31 km/h) Jazda samochodem 11min 15s 1km 502m (07:29/km) (8.01 km/h)	10 Bieganie 35min 12s 4km 438m (07:56/km) (7.56 km/h) Jazda samochodem 22min 38s 2km 130m (10:38/km) (5.65 km/h) Jazda samochodem 16min 32s 1km 770m (09:20/km) (6.42 km/h) Marsz 44min 54s 2km 524m (17:47/km) (3.37 km/h)	11 Bieganie 37min 24s 4km 456m (08:24/km) (7.15 km/h)	12 Bieganie 35min 14s 4km 340m (08:07/km) (7.39 km/h) Jazda samochodem 21min 59s 2km 057m (10:41/km) (5.61 km/h) Marsz 55min 18s 1km 807m (30:36/km) (1.96 km/h)	13 Marsz 44min 37s 1km 901m (23:28/km) (2.56 km/h) Marsz 15min 06s 750m (20:08/km) (2.98 km/h) Marsz 1h 56min 51s 4km 045m (28:53/km) (2.08 km/h)	14 Bieganie 35min 30s 4km 380m (08:06/km) (7.40 km/h) Jazda samochodem 1h 45min 10s 8km 982m (11:43/km) (5.12 km/h)	2h 23min 17km 614m (08:08/km) (7.37 km/h) 3h 52min 22km 509m (10:18/km) (5.82 km/h) 4h 36min 11km 027m (25:05/km) (2.39 km/h)

15 Bieganie 35min 12s 4km 364m (08:04/km) (7.44 km/h) Jazda samochodem 1h 02min 33s 7km 988m (07:50/km) (7.66 km/h) Jazda samochodem 13min 27s 1km 596m (08:26/km) (7.12 km/h) Marsz 30min 16s 973m (31:06/km) (1.93 km/h)	16 Bieganie 34min 55s 4km 315m (08:06/km) (7.41 km/h) Jazda samochodem 33min 01s 2km 601m (12:42/km) (4.73 km/h) Jazda samochodem 17min 45s 1km 518m (11:42/km) (5.13 km/h) Marsz 1h 22min 15s 2km 652m (31:01/km) (1.93 km/h)	17 Jazda samochodem 30min 54s 2km 325m (13:17/km) (4.51 km/h) Jazda samochodem 15min 06s 1km 530m (09:52/km) (6.08 km/h) Marsz 24min 26s 820m (29:48/km) (2.01 km/h)	18 Jazda samochodem 29min 16s 2km 393m (12:14/km) (4.91 km/h) Jazda samochodem 22min 40s 1km 416m (16:00/km) (3.75 km/h)	19 Jazda samochodem 19min 47s 2km 156m (09:11/km) (6.54 km/h) Jazda samochodem 12min 23s 1km 397m (08:52/km) (6.77 km/h) Marsz 1h 10min 22s 2km 282m (30:50/km) (1.95 km/h)	20 Bieganie 35min 10s 4km 271m (08:14/km) (7.29 km/h) Marsz 58min 04s 2km 424m (23:57/km) (2.50 km/h)	21 Bieganie 35min 09s 4km 175m (08:25/km) (7.13 km/h)	2h 20min 17km 125m (08:12/km) (7.32 km/h) 4h 16min 24km 920m (10:18/km) (5.82 km/h) 4h 25min 9km 151m (29:00/km) (2.07 km/h)

22 Jazda samochodem 29min 01s 2km 431m (11:56/km) (5.03 km/h) Jazda samochodem 22min 07s 2km 349m (09:25/km) (6.37 km/h)	23 Bieganie 35min 13s 4km 305m (08:11/km) (7.33 km/h) Jazda samochodem 34min 26s 2km 269m (15:11/km) (3.95 km/h) Jazda samochodem 19min 20s 1km 470m (13:09/km) (4.56 km/h) Marsz 41min 03s 1km 524m (26:56/km) (2.23 km/h)	24 Jazda samochodem 16min 43s 2km 167m (07:43/km) (7.78 km/h) Jazda samochodem 14min 08s 1km 658m (08:31/km) (7.04 km/h) Marsz 44min 31s 1km 910m (23:18/km) (2.57 km/h)	25 Bieganie 36min 26s 4km 168m (08:44/km) (6.86 km/h) Jazda samochodem 35min 57s 2km 290m (15:42/km) (3.82 km/h) Jazda samochodem 15min 48s 1km 484m (10:39/km) (5.64 km/h) Marsz 1h 16min 41s 3km 193m (24:01/km) (2.50 km/h)	26 Bieganie 36min 18s 4km 407m (08:14/km) (7.28 km/h) Jazda samochodem 33min 54s 2km 846m (11:55/km) (5.04 km/h) Jazda samochodem 15min 24s 1km 377m (11:11/km) (5.36 km/h) Marsz 42min 08s 1km 884m (22:22/km) (2.68 km/h)	27 Marsz 54min 58s 1km 369m (40:09/km) (1.49 km/h) Marsz 21min 31s 985m (21:51/km) (2.75 km/h) Marsz 2h 06min 17s 3km 736m (33:48/km) (1.78 km/h)	28 Bieganie 36min 01s 4km 186m (08:36/km) (6.97 km/h) Jazda samochodem 1h 28min 59s 8km 980m (09:55/km) (6.06 km/h) Jazda samochodem 1h 20min 47s 45km 866m (01:46/km) (34.07 km/h)	2h 23min 17km 066m (08:26/km) (7.11 km/h) 6h 46min 75km 187m (05:24/km) (11.10 km/h) 6h 47min 14km 601m (27:53/km) (2.15 km/h)

29 Jazda samochodem 31min 13s 2km 454m (12:43/km) (4.72 km/h) Jazda samochodem 15min 05s 1km 441m (10:28/km) (5.73 km/h) Marsz 1h 22min 57s 3km 789m (21:54/km) (2.74 km/h)	30 Bieganie 36min 4km 273m (08:25/km) (7.12 km/h) Jazda samochodem 25min 34s 2km 240m (11:25/km) (5.26 km/h) Jazda samochodem 18min 39s 1km 588m (11:45/km) (5.11 km/h) Marsz 25min 38s 1km 047m (24:29/km) (2.45 km/h)	1 Bieganie 36min 37s 4km 192m (08:44/km) (6.87 km/h) Jazda samochodem 28min 39s 3km 744m (07:39/km) (7.84 km/h) Jazda samochodem 17min 43s 1km 492m (11:52/km) (5.05 km/h)	2 Jazda samochodem 19min 34s 2km 238m (08:45/km) (6.86 km/h) Jazda samochodem 15min 43s 1km 497m (10:30/km) (5.71 km/h)	3 Bieganie 35min 57s 4km 146m (08:40/km) (6.92 km/h) Jazda samochodem 31min 49s 2km 382m (13:21/km) (4.49 km/h) Jazda samochodem 13min 56s 1km 484m (09:23/km) (6.39 km/h)	4 Bieganie 37min 04s 4km 343m (08:32/km) (7.03 km/h) Marsz 46min 19s 1km 776m (26:05/km) (2.30 km/h) Marsz 56min 24s 2km 799m (20:09/km) (2.98 km/h)	5	2h 25min 16km 954m (08:35/km) (6.98 km/h) 3h 37min 20km 560m (10:35/km) (5.66 km/h) 3h 31min 9km 411m (22:27/km) (2.67 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 03min	73km 578m	08:12/km	7.32 km/h
Jazda samochodem:	20h 16min	151km 664m	08:01/km	7.48 km/h
Marsz:	19h 57min	43km 879m	27:18/km	2.20 km/h