Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 34min 14s 4km 239m (08:05/km) (7.43 km/h) Marsz 19min 45s 1km 333m (14:49/km) (4.05 km/h)	1 Bieganie 34min 43s 4km 262m (08:09/km) (7.37 km/h)	2 Bieganie 34min 04s 4km 242m (08:02/km) (7.47 km/h) Marsz 29min 01s 1km 490m (19:28/km) (3.08 km/h)	3	4 Marsz 30min 39s 1km 781m (17:13/km) (3.49 km/h)	5 Bieganie 32min 12s 3km 786m (08:30/km) (7.05 km/h) Marsz 1h 03min 54s 2km 420m (26:24/km) (2.27 km/h) Marsz 49min 55s 2km 162m (23:05/km) (2.60 km/h) Marsz 39min 38s 3km 086m (12:51/km) (4.67 km/h)	6 Bieganie 33min 26s 4km 126m (08:06/km) (7.40 km/h) Marsz 59min 12s 2km 635m (22:28/km) (2.67 km/h)	2h 48min 20km 655m (08:09/km) (7.35 km/h) 4h 52min 14km 907m (19:35/km) (3.06 km/h)

7 Bieganie 34min 03s 4km 132m (08:14/km) (7.28 km/h)	8 Bieganie 34min 10s 4km 180m (08:10/km) (7.34 km/h) Marsz 47min 27s 2km 598m (18:16/km) (3.29 km/h)	9 Bieganie 34min 4km 204m (08:05/km) (7.42 km/h)	10 Marsz 1h 03min 58s 3km 068m (20:51/km) (2.88 km/h)	11 Bieganie 34min 21s 4km 098m (08:23/km) (7.16 km/h)	12 Bieganie 33min 48s 4km 174m (08:06/km) (7.41 km/h) Marsz 38min 37s 1km 441m (26:48/km) (2.24 km/h)	13 Bieganie 33min 59s 4km 195m (08:06/km) (7.41 km/h)	3h 24min 24km 983m (08:10/km) (7.34 km/h) 2h 30min 7km 107m (21:06/km) (2.84 km/h)

14 Marsz 30min 28s 1km 920m (15:52/km) (3.78 km/h)	15	16	17 Bieganie 30min 22s 3km 713m (08:11/km) (7.34 km/h) Marsz 51min 37s 2km 175m (23:44/km) (2.53 km/h) Marsz 14min 13s 1km 204m (11:48/km) (5.08 km/h)	18 Jazda na rowerze 17min 43s 2km 026m (08:45/km) (6.86 km/h) Jazda na rowerze 25min 14s 1km 911m (13:12/km) (4.54 km/h) Marsz 57min 07s 3km 092m (18:28/km) (3.25 km/h)	19 Bieganie 34min 11s 4km 158m (08:13/km) (7.30 km/h) Marsz 1h 58min 31s 4km 066m (29:09/km) (2.06 km/h) Marsz 53min 48s 1km 981m (27:09/km) (2.21 km/h)	20 Bieganie 33min 44s 4km 134m (08:10/km) (7.35 km/h) Jazda na rowerze 1h 26min 36s 9km 312m (09:18/km) (6.45 km/h) Marsz 19min 30s 1km 043m (18:42/km) (3.21 km/h)	1h 38min 12km 005m (08:11/km) (7.33 km/h) 5h 45min 15km 481m (22:18/km) (2.69 km/h) 2h 09min 13km 249m (09:46/km) (6.14 km/h)

21 Bieganie 33min 41s 4km 102m (08:13/km) (7.31 km/h) Jazda na rowerze 18min 25s 2km 259m (08:09/km) (7.36 km/h) Jazda na rowerze 17min 27s 1km 516m (11:31/km) (5.21 km/h)	22 Bieganie 34min 26s 4km 068m (08:28/km) (7.09 km/h) Jazda na rowerze 33min 09s 2km 248m (14:45/km) (4.07 km/h) Jazda na rowerze 22min 17s 1km 924m (11:35/km) (5.18 km/h) Marsz 22min 12s 1km 269m (17:30/km) (3.43 km/h)	23 Bieganie 34min 51s 4km 042m (08:37/km) (6.96 km/h) Jazda na rowerze 33min 15s 2km 250m (14:47/km) (4.06 km/h) Jazda na rowerze 58min 15s 18km 642m (03:07/km) (19.20 km/h)	24 Bieganie 34min 43s 4km 111m (08:27/km) (7.10 km/h) Jazda na rowerze 1h 01min 52s 7km 424m (08:20/km) (7.20 km/h)	25 Bieganie 33min 51s 4km 237m (07:59/km) (7.51 km/h)	26 Bieganie 34min 20s 4km 148m (08:17/km) (7.25 km/h)	27 Bieganie 33min 52s 4km 080m (08:18/km) (7.23 km/h) Marsz 44min 08s 3km 172m (13:55/km) (4.31 km/h)	3h 59min 28km 788m (08:19/km) (7.21 km/h) 4h 04min 36km 263m (06:44/km) (8.89 km/h) 1h 06min 4km 441m (14:56/km) (4.02 km/h)

28 Marsz 22min 25s 1km 642m (13:39/km) (4.39 km/h) Marsz 19min 05s 1km 419m (13:27/km) (4.46 km/h)	29 Marsz 34min 12s 2km 168m (15:46/km) (3.80 km/h) Marsz 30min 55s 1km 452m (21:18/km) (2.82 km/h) Marsz 45min 10s 2km 289m (19:44/km) (3.04 km/h)	30 Marsz 29min 53s 1km 934m (15:27/km) (3.88 km/h) Marsz 19min 45s 1km 439m (13:43/km) (4.37 km/h) Marsz 38min 35s 2km 788m (13:50/km) (4.34 km/h)	31 Marsz 23min 20s 1km 785m (13:04/km) (4.59 km/h)	1	2 Bieganie 33min 52s 4km 143m (08:10/km) (7.34 km/h) Marsz 52min 13s 2km 141m (24:23/km) (2.46 km/h)	3 Bieganie 33min 47s 4km 169m (08:06/km) (7.40 km/h)	1h 07min 8km 312m (08:08/km) (7.37 km/h) 5h 15min 19km 057m (16:33/km) (3.62 km/h)

Razem - Grudzień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 16min	82km 192m	08:14/km	7.29 km/h
Marsz:	18h 17min	57km 519m	19:04/km	3.15 km/h
Jazda na rowerze:	6h 14min	49km 512m	07:33/km	7.94 km/h