Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Marsz 22min 25s 1km 642m (13:39/km) (4.39 km/h) Marsz 19min 05s 1km 419m (13:27/km) (4.46 km/h)	29 Marsz 34min 12s 2km 168m (15:46/km) (3.80 km/h) Marsz 30min 55s 1km 452m (21:18/km) (2.82 km/h) Marsz 45min 10s 2km 289m (19:44/km) (3.04 km/h)	30 Marsz 29min 53s 1km 934m (15:27/km) (3.88 km/h) Marsz 19min 45s 1km 439m (13:43/km) (4.37 km/h) Marsz 38min 35s 2km 788m (13:50/km) (4.34 km/h)	31 Marsz 23min 20s 1km 785m (13:04/km) (4.59 km/h)	1	2 Bieganie 33min 52s 4km 143m (08:10/km) (7.34 km/h) Marsz 52min 13s 2km 141m (24:23/km) (2.46 km/h)	3 Bieganie 33min 47s 4km 169m (08:06/km) (7.40 km/h)	1h 07min 8km 312m (08:08/km) (7.37 km/h) 5h 15min 19km 057m (16:33/km) (3.62 km/h)

4 Bieganie 34min 08s 4km 255m (08:01/km) (7.48 km/h) Marsz 25min 31s 1km 791m (14:15/km) (4.21 km/h) Marsz 18min 57s 1km 327m (14:17/km) (4.20 km/h)	5 Bieganie 34min 01s 4km 091m (08:19/km) (7.22 km/h) Marsz 40min 09s 2km 187m (18:22/km) (3.27 km/h) Marsz 20min 57s 1km 474m (14:13/km) (4.22 km/h) Marsz 16min 13s 1km 151m (14:05/km) (4.26 km/h)	6 Bieganie 34min 15s 4km 063m (08:26/km) (7.12 km/h) Marsz 29min 19s 2km 285m (12:50/km) (4.68 km/h)	7 Bieganie 34min 06s 4km 156m (08:12/km) (7.31 km/h) Marsz 25min 21s 1km 756m (14:26/km) (4.16 km/h) Marsz 19min 12s 1km 709m (11:14/km) (5.34 km/h) Marsz 21min 23s 1km 233m (17:21/km) (3.46 km/h)	8 Marsz 28min 51s 1km 879m (15:21/km) (3.91 km/h) Marsz 19min 59s 1km 437m (13:54/km) (4.31 km/h)	9 Bieganie 34min 02s 4km 058m (08:23/km) (7.15 km/h) Marsz 27min 20s 1km 983m (13:47/km) (4.35 km/h) Marsz 48min 31s 2km 316m (20:57/km) (2.86 km/h)	10 Bieganie 33min 38s 4km 177m (08:03/km) (7.45 km/h)	3h 24min 24km 800m (08:13/km) (7.29 km/h) 5h 41min 22km 528m (15:10/km) (3.96 km/h)

11 Marsz 22min 39s 1km 506m (15:02/km) (3.99 km/h) Marsz 20min 11s 1km 509m (13:23/km) (4.49 km/h) Marsz 14min 09s 920m (15:23/km) (3.90 km/h)	12 Bieganie 34min 02s 4km 114m (08:16/km) (7.25 km/h) Marsz 37min 33s 1km 997m (18:48/km) (3.19 km/h) Marsz 18min 47s 1km 268m (14:49/km) (4.05 km/h)	13 Bieganie 35min 10s 4km 153m (08:28/km) (7.09 km/h) Jazda samochodem 24min 04s 2km 145m (11:13/km) (5.35 km/h) Jazda samochodem 24min 49s 2km 392m (10:22/km) (5.78 km/h) Marsz 1h 00min 29s 3km 422m (17:40/km) (3.39 km/h)	14 Jazda samochodem 31min 46s 2km 312m (13:44/km) (4.37 km/h) Jazda samochodem 19min 53s 1km 813m (10:58/km) (5.47 km/h)	15 Bieganie 34min 34s 4km 133m (08:22/km) (7.17 km/h) Jazda samochodem 22min 06s 2km 209m (10:00/km) (6.00 km/h) Marsz 1h 02min 43s 2km 340m (26:48/km) (2.24 km/h)	16 Bieganie 35min 38s 4km 187m (08:31/km) (7.05 km/h) Marsz 28min 43s 1km 495m (19:13/km) (3.12 km/h) Marsz 56min 28s 2km 122m (26:37/km) (2.25 km/h) Marsz 27min 58s 1km 236m (22:38/km) (2.65 km/h)	17 Bieganie 35min 23s 4km 273m (08:17/km) (7.25 km/h) Marsz 22min 42s 1km 247m (18:12/km) (3.30 km/h)	2h 54min 20km 860m (08:22/km) (7.16 km/h) 6h 12min 19km 062m (19:32/km) (3.07 km/h) 2h 02min 10km 871m (11:16/km) (5.32 km/h)

18 Jazda samochodem 31min 52s 2km 379m (13:24/km) (4.48 km/h)	19 Bieganie 36min 52s 4km 199m (08:47/km) (6.83 km/h) Jazda samochodem 28min 18s 2km 355m (12:01/km) (4.99 km/h) Jazda samochodem 20min 33s 2km 597m (07:55/km) (7.58 km/h) Marsz 43min 19s 2km 144m (20:12/km) (2.97 km/h)	20 Jazda samochodem 18min 58s 2km 396m (07:55/km) (7.58 km/h) Jazda samochodem 11min 41s 1km 775m (06:35/km) (9.12 km/h)	21 Bieganie 33min 57s 4km 198m (08:05/km) (7.42 km/h) Jazda samochodem 16min 32s 2km 216m (07:28/km) (8.04 km/h) Jazda samochodem 14min 53s 1km 598m (09:19/km) (6.44 km/h)	22 Bieganie 34min 34s 4km 081m (08:28/km) (7.08 km/h) Jazda samochodem 16min 59s 2km 208m (07:42/km) (7.80 km/h) Jazda samochodem 17min 59s 1km 958m (09:11/km) (6.53 km/h) Marsz 57min 30s 2km 583m (22:16/km) (2.70 km/h)	23 Bieganie 33min 23s 4km 188m (07:58/km) (7.53 km/h) Jazda samochodem 1h 02min 17s 6km 618m (09:25/km) (6.38 km/h) Marsz 30min 13s 1km 884m (16:02/km) (3.74 km/h) Marsz 31min 47s 1km 395m (22:47/km) (2.63 km/h)	24 Bieganie 33min 19s 4km 092m (08:09/km) (7.37 km/h)	2h 52min 20km 758m (08:17/km) (7.24 km/h) 4h 00min 26km 100m (09:11/km) (6.52 km/h) 2h 42min 8km 006m (20:20/km) (2.95 km/h)

25 Jazda samochodem 28min 13s 3km 326m (08:29/km) (7.07 km/h) Jazda samochodem 11min 58s 1km 697m (07:03/km) (8.51 km/h)	26 Bieganie 34min 01s 4km 167m (08:10/km) (7.35 km/h) Jazda samochodem 35min 25s 2km 468m (14:21/km) (4.18 km/h) Jazda samochodem 17min 10s 1km 770m (09:42/km) (6.19 km/h)	27 Bieganie 34min 28s 4km 141m (08:19/km) (7.21 km/h) Jazda samochodem 23min 49s 2km 250m (10:35/km) (5.67 km/h) Jazda samochodem 19min 11s 1km 934m (09:55/km) (6.05 km/h)	28 Jazda samochodem 36min 09s 2km 498m (14:28/km) (4.15 km/h) Jazda samochodem 17min 55s 1km 764m (10:09/km) (5.91 km/h)	29 Bieganie 34min 07s 4km 287m (07:57/km) (7.54 km/h) Jazda samochodem 19min 56s 2km 109m (09:27/km) (6.35 km/h) Jazda samochodem 20min 10s 1km 706m (11:49/km) (5.08 km/h) Marsz 43min 2km 317m (18:34/km) (3.23 km/h)	30 Bieganie 34min 33s 4km 122m (08:23/km) (7.16 km/h) Jazda samochodem 1h 19min 55s 4km 430m (18:02/km) (3.33 km/h)	31 Bieganie 35min 35s 4km 162m (08:33/km) (7.02 km/h)	2h 52min 20km 879m (08:16/km) (7.25 km/h) 5h 09min 25km 952m (11:56/km) (5.03 km/h) 43min 2km 317m (18:33/km) (3.23 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 11min	95km 609m	08:16/km	7.25 km/h
Marsz:	16h 12min	54km 054m	17:59/km	3.34 km/h
Jazda samochodem:	11h 12min	62km 923m	10:41/km	5.61 km/h