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Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Marsz 1h 02min 15s 2km 209m (28:11/km) (2.13 km/h) Marsz 25min 16s 975m (25:55/km) (2.32 km/h) Marsz 23min 47s 962m (24:43/km) (2.43 km/h) Marsz 55min 07s 2km 168m (25:25/km) (2.36 km/h)	28 Marsz 2h 28min 13s 3km 733m (39:42/km) (1.51 km/h) Marsz 41min 50s 1km 892m (22:07/km) (2.71 km/h) Marsz 36min 05s 1km 801m (20:02/km) (2.99 km/h)	29 Marsz 41min 39s 2km 531m (16:27/km) (3.65 km/h) Marsz 16min 04s 1km 033m (15:33/km) (3.86 km/h) Marsz 42min 19s 1km 646m (25:43/km) (2.33 km/h)	30 Bieganie 33min 36s 4km 413m (07:37/km) (7.88 km/h) Marsz 1h 26min 09s 5km 451m (15:48/km) (3.80 km/h) Marsz 24min 09s 1km 058m (22:50/km) (2.63 km/h) Marsz 44min 23s 1km 442m (30:47/km) (1.95 km/h) Marsz 47min 31s 1km 820m (26:06/km) (2.30 km/h)	31 Bieganie 33min 34s 4km 393m (07:38/km) (7.85 km/h) Marsz 39min 33s 2km 592m (15:16/km) (3.93 km/h) Marsz 47min 09s 2km 519m (18:43/km) (3.21 km/h) Marsz 36min 35s 1km 904m (19:13/km) (3.12 km/h) Marsz 25min 19s 1km 096m (23:06/km) (2.60 km/h)	1 Marsz 45min 50s 1km 547m (29:38/km) (2.03 km/h) Marsz 1h 00min 36s 2km 087m (29:02/km) (2.07 km/h)	2 Bieganie 56min 38s 7km 008m (08:05/km) (7.42 km/h) Jazda na rowerze 1h 16min 28s 31km 747m (02:25/km) (24.91 km/h) Jazda na rowerze 56min 55s 32km 888m (01:44/km) (34.67 km/h)	2h 03min 15km 814m (07:49/km) (7.66 km/h) 15h 49min 40km 466m (23:28/km) (2.56 km/h) 2h 13min 64km 635m (02:03/km) (29.07 km/h)

3 Marsz 31min 47s 1km 759m (18:04/km) (3.32 km/h) Marsz 34min 41s 1km 601m (21:40/km) (2.77 km/h)	4 Marsz 36min 52s 1km 823m (20:13/km) (2.97 km/h) Marsz 28min 23s 1km 625m (17:28/km) (3.44 km/h)	5 Bieganie 34min 12s 3km 897m (08:47/km) (6.84 km/h) Jazda na rowerze 21min 2km 136m (09:50/km) (6.10 km/h) Jazda na rowerze 17min 27s 1km 961m (08:54/km) (6.74 km/h) Marsz 44min 09s 1km 844m (23:57/km) (2.51 km/h)	6 Bieganie 34min 19s 3km 144m (10:55/km) (5.50 km/h) Jazda na rowerze 20min 43s 2km 216m (09:21/km) (6.42 km/h) Jazda na rowerze 13min 39s 1km 773m (07:42/km) (7.79 km/h) Marsz 52min 49s 2km 372m (22:16/km) (2.69 km/h)	7 Jazda na rowerze 30min 06s 2km 140m (14:04/km) (4.27 km/h) Jazda na rowerze 18min 48s 1km 683m (11:10/km) (5.37 km/h) Jazda na rowerze 58min 55s 1km 756m (33:33/km) (1.79 km/h)	8 Marsz 1h 16min 10s 2km 275m (33:29/km) (1.79 km/h) Marsz 59min 29s 1km 895m (31:23/km) (1.91 km/h)	9 Bieganie 45min 14s 5km 836m (07:45/km) (7.74 km/h) Jazda na rowerze 1h 48min 08s 10km 227m (10:34/km) (5.67 km/h)	1h 53min 12km 877m (08:50/km) (6.79 km/h) 6h 04min 15km 194m (23:58/km) (2.50 km/h) 4h 48min 23km 892m (12:05/km) (4.96 km/h)

10 Bieganie 33min 13s 4km 383m (07:35/km) (7.92 km/h) Marsz 33min 34s 1km 977m (16:59/km) (3.53 km/h) Marsz 31min 33s 1km 489m (21:11/km) (2.83 km/h)	11 Marsz 29min 08s 1km 766m (16:30/km) (3.64 km/h) Marsz 28min 59s 1km 534m (18:54/km) (3.18 km/h) Marsz 51min 07s 1km 892m (27:01/km) (2.22 km/h)	12 Bieganie 33min 54s 3km 089m (10:58/km) (5.47 km/h) Marsz 31min 59s 1km 708m (18:44/km) (3.20 km/h) Marsz 30min 17s 1km 421m (21:19/km) (2.82 km/h)	13 Marsz 31min 1km 648m (18:49/km) (3.19 km/h) Marsz 30min 35s 1km 588m (19:16/km) (3.12 km/h) Marsz 1h 01min 50s 2km 447m (25:16/km) (2.37 km/h)	14 Marsz 31min 19s 1km 745m (17:57/km) (3.34 km/h) Marsz 28min 12s 1km 574m (17:55/km) (3.35 km/h) Marsz 1h 26min 50s 4km 761m (18:14/km) (3.29 km/h)	15 Marsz 48min 18s 5km 486m (08:48/km) (6.81 km/h) Marsz 39min 33s 1km 393m (28:24/km) (2.11 km/h) Marsz 56min 58s 2km 149m (26:31/km) (2.26 km/h) Marsz 1h 02min 44s 2km 646m (23:43/km) (2.53 km/h) Marsz 30min 09s 1km 802m (16:44/km) (3.59 km/h)	16 Jazda na rowerze 1h 08min 01s 8km 497m (08:00/km) (7.50 km/h)	1h 07min 7km 472m (08:58/km) (6.68 km/h) 12h 24min 39km 026m (19:03/km) (3.15 km/h) 1h 08min 8km 497m (08:00/km) (7.50 km/h)

17 Bieganie 33min 13s 4km 420m (07:31/km) (7.98 km/h) Marsz 30min 03s 1km 564m (19:13/km) (3.12 km/h) Marsz 26min 43s 1km 386m (19:17/km) (3.11 km/h)	18 Marsz 30min 09s 1km 789m (16:51/km) (3.56 km/h) Marsz 26min 55s 1km 431m (18:49/km) (3.19 km/h) Marsz 45min 13s 1km 567m (28:51/km) (2.08 km/h)	19 Jazda na rowerze 17min 03s 1km 702m (10:01/km) (5.99 km/h) Bieganie 33min 39s 4km 428m (07:36/km) (7.90 km/h) Jazda na rowerze 26min 17s 2km 000m (13:09/km) (4.57 km/h) Marsz 46min 56s 2km 036m (23:03/km) (2.60 km/h)	20 Jazda na rowerze 16min 53s 1km 721m (09:49/km) (6.12 km/h) Jazda na rowerze 25min 44s 1km 780m (14:27/km) (4.15 km/h) Marsz 26min 20s 1km 115m (23:37/km) (2.54 km/h)	21 Bieganie 33min 45s 4km 396m (07:41/km) (7.82 km/h) Marsz 30min 44s 1km 693m (18:09/km) (3.31 km/h) Marsz 50min 09s 2km 412m (20:48/km) (2.89 km/h) Marsz 27min 22s 1km 494m (18:19/km) (3.28 km/h) Marsz 55min 33s 2km 466m (22:32/km) (2.66 km/h)	22 Marsz 1h 11min 57s 2km 832m (25:24/km) (2.36 km/h) Marsz 38min 34s 2km 065m (18:41/km) (3.21 km/h) Marsz 1h 09min 2km 450m (28:10/km) (2.13 km/h) Jazda na rowerze 1h 35min 52s 10km 607m (09:02/km) (6.64 km/h)	23 Bieganie 58min 46s 7km 479m (07:51/km) (7.64 km/h)	2h 39min 20km 723m (07:41/km) (7.80 km/h) 9h 35min 26km 300m (21:53/km) (2.74 km/h) 3h 01min 17km 810m (10:12/km) (5.88 km/h)

24 Marsz 31min 37s 2km 343m (13:30/km) (4.45 km/h) Marsz 50min 02s 3km 244m (15:25/km) (3.89 km/h) Marsz 31min 07s 1km 557m (19:59/km) (3.00 km/h)	25 Marsz 36min 15s 1km 951m (18:35/km) (3.23 km/h) Marsz 34min 34s 1km 769m (19:32/km) (3.07 km/h) Marsz 25min 10s 1km 172m (21:28/km) (2.79 km/h)	26 Bieganie 34min 04s 4km 039m (08:26/km) (7.11 km/h) Marsz 35min 32s 1km 881m (18:53/km) (3.18 km/h) Marsz 30min 37s 1km 851m (16:32/km) (3.63 km/h) Marsz 56min 22s 2km 044m (27:35/km) (2.18 km/h)	27 Marsz 31min 24s 1km 661m (18:54/km) (3.17 km/h) Marsz 33min 11s 1km 842m (18:01/km) (3.33 km/h) Marsz 48min 32s 2km 240m (21:40/km) (2.77 km/h)	28 Marsz 28min 39s 1km 899m (15:05/km) (3.98 km/h) Marsz 28min 41s 1km 765m (16:15/km) (3.69 km/h)	29 Bieganie 34min 54s 3km 023m (11:33/km) (5.20 km/h) Marsz 59min 06s 1km 924m (30:43/km) (1.95 km/h) Marsz 1h 08min 25s 2km 642m (25:54/km) (2.32 km/h) Marsz 32min 39s 2km 491m (13:06/km) (4.58 km/h) Marsz 1h 50min 27s 9km 160m (12:03/km) (4.98 km/h) Marsz 21min 30s 1km 502m (14:19/km) (4.19 km/h) Marsz 20min 25s 1km 520m (13:26/km) (4.47 km/h)	30 Marsz 2h 15min 41s 5km 778m (23:29/km) (2.56 km/h)	1h 08min 7km 062m (09:45/km) (6.14 km/h) 15h 49min 52km 236m (18:11/km) (3.30 km/h)

Razem - Wrzesień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 45min	55km 142m	08:26/km	7.10 km/h
Marsz:	45h 40min	136km 390m	20:05/km	2.99 km/h
Jazda na rowerze:	11h 11min	114km 834m	05:51/km	10.25 km/h