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Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Marsz 32min 04s 1km 878m (17:04/km) (3.51 km/h) Marsz 31min 22s 1km 428m (21:58/km) (2.73 km/h) Marsz 32min 40s 1km 924m (16:59/km) (3.53 km/h)	31 Marsz 31min 42s 2km 053m (15:26/km) (3.89 km/h) Marsz 40min 32s 1km 412m (28:42/km) (2.09 km/h) Marsz 25min 17s 987m (25:37/km) (2.34 km/h)	1 Bieganie 34min 01s 3km 161m (10:46/km) (5.58 km/h) Marsz 44min 48s 2km 482m (18:03/km) (3.32 km/h)	2 Marsz 36min 04s 2km 269m (15:54/km) (3.77 km/h) Marsz 16min 23s 1km 123m (14:35/km) (4.11 km/h) Marsz 18min 50s 1km 515m (12:26/km) (4.83 km/h) Marsz 1h 02min 22s 2km 978m (20:57/km) (2.86 km/h)	3 Marsz 33min 21s 1km 745m (19:07/km) (3.14 km/h) Marsz 41min 14s 1km 682m (24:31/km) (2.45 km/h) Marsz 35min 58s 2km 050m (17:33/km) (3.42 km/h) Marsz 21min 45s 1km 497m (14:32/km) (4.13 km/h) Jazda na rowerze 11min 38s 1km 630m (07:08/km) (8.41 km/h)	4 Bieganie 33min 52s 3km 316m (10:13/km) (5.87 km/h) Marsz 1h 08min 10s 2km 408m (28:19/km) (2.12 km/h)	5 Bieganie 48min 26s 3km 226m (15:01/km) (4.00 km/h) Jazda na rowerze 1h 29min 04s 10km 220m (08:43/km) (6.88 km/h) Jazda na rowerze 15min 26s 2km 112m (07:18/km) (8.21 km/h) Jazda na rowerze 17min 02s 1km 992m (08:33/km) (7.02 km/h)	1h 56min 9km 703m (11:59/km) (5.01 km/h) 9h 32min 29km 431m (19:27/km) (3.08 km/h) 2h 13min 15km 954m (08:20/km) (7.19 km/h)

6 Marsz 31min 46s 1km 902m (16:42/km) (3.59 km/h) Marsz 34min 12s 1km 432m (23:53/km) (2.51 km/h)	7 Bieganie 33min 09s 3km 210m (10:20/km) (5.81 km/h) Marsz 33min 06s 1km 534m (21:35/km) (2.78 km/h) Marsz 28min 55s 1km 424m (20:18/km) (2.95 km/h) Marsz 32min 39s 1km 465m (22:17/km) (2.69 km/h) Marsz 18min 48s 976m (19:16/km) (3.11 km/h)	8 Bieganie 33min 58s 3km 398m (10:00/km) (6.00 km/h) Jazda na rowerze 14min 54s 1km 757m (08:29/km) (7.08 km/h) Jazda na rowerze 15min 18s 1km 830m (08:22/km) (7.18 km/h) Marsz 31min 34s 1km 650m (19:08/km) (3.14 km/h)	9 Jazda na rowerze 14min 58s 1km 865m (08:02/km) (7.48 km/h) Jazda na rowerze 14min 58s 1km 796m (08:20/km) (7.20 km/h)	10 Jazda na rowerze 17min 44s 1km 736m (10:13/km) (5.87 km/h) Jazda na rowerze 13min 51s 1km 956m (07:05/km) (8.47 km/h) Marsz 50min 43s 1km 735m (29:14/km) (2.05 km/h)	11 Marsz 1h 08min 59s 2km 660m (25:56/km) (2.31 km/h) Marsz 42min 32s 2km 176m (19:33/km) (3.07 km/h) Marsz 1h 34min 47s 4km 450m (21:18/km) (2.82 km/h)	12 Jazda na rowerze 1h 11min 59s 32km 876m (02:11/km) (27.40 km/h) Jazda na rowerze 1h 25min 45s 31km 145m (02:45/km) (21.79 km/h)	1h 07min 6km 608m (10:09/km) (5.91 km/h) 7h 48min 21km 404m (21:51/km) (2.74 km/h) 4h 09min 74km 961m (03:19/km) (18.03 km/h)

13 Bieganie 33min 11s 4km 442m (07:28/km) (8.03 km/h) Marsz 31min 18s 1km 845m (16:58/km) (3.54 km/h) Marsz 30min 41s 1km 416m (21:40/km) (2.77 km/h)	14 Marsz 30min 38s 1km 665m (18:24/km) (3.26 km/h) Marsz 43min 58s 1km 244m (35:21/km) (1.70 km/h) Marsz 23min 22s 1km 745m (13:23/km) (4.48 km/h)	15	16 Marsz 19min 01s 984m (19:20/km) (3.10 km/h) Marsz 21min 15s 913m (23:16/km) (2.58 km/h) Marsz 1h 33min 25s 4km 492m (20:48/km) (2.89 km/h)	17 Marsz 24min 53s 1km 383m (18:00/km) (3.33 km/h) Marsz 1h 26min 20s 5km 521m (15:38/km) (3.84 km/h) Marsz 27min 06s 1km 355m (20:00/km) (3.00 km/h) Marsz 37min 45s 1km 992m (18:57/km) (3.17 km/h) Bieganie 33min 40s 4km 444m (07:35/km) (7.92 km/h)	18 Jazda na rowerze 1h 23min 57s 6km 419m (13:05/km) (4.59 km/h) Marsz 1h 30min 49s 3km 107m (29:14/km) (2.05 km/h)	19 Bieganie 54min 57s 5km 683m (09:40/km) (6.21 km/h)	2h 01min 14km 569m (08:21/km) (7.18 km/h) 9h 20min 27km 662m (20:15/km) (2.96 km/h) 1h 23min 6km 419m (13:04/km) (4.59 km/h)

20 Marsz 22min 26s 1km 096m (20:28/km) (2.93 km/h) Marsz 20min 39s 1km 082m (19:05/km) (3.14 km/h) Marsz 1h 15min 22s 4km 510m (16:43/km) (3.59 km/h) Bieganie 33min 51s 4km 394m (07:42/km) (7.79 km/h)	21 Jazda na rowerze 58min 59s 5km 307m (11:07/km) (5.40 km/h) Marsz 24min 54s 1km 434m (17:22/km) (3.46 km/h) Marsz 05s 005m (16:40/km) (3.60 km/h)	22 Marsz 3h 25min 36s 4km 254m (48:20/km) (1.24 km/h) Marsz 56min 17s 1km 841m (30:34/km) (1.96 km/h) Marsz 21min 46s 956m (22:46/km) (2.64 km/h)	23 Marsz 30min 27s 1km 042m (29:13/km) (2.05 km/h) Marsz 18min 30s 679m (27:15/km) (2.20 km/h)	24 Marsz 1h 01min 16s 2km 410m (25:25/km) (2.36 km/h) Marsz 53min 57s 2km 809m (19:12/km) (3.12 km/h) Marsz 19min 38s 861m (22:48/km) (2.63 km/h)	25 Bieganie 33min 52s 4km 244m (07:59/km) (7.52 km/h) Marsz 41min 58s 2km 130m (19:42/km) (3.05 km/h) Marsz 49min 45s 1km 728m (28:47/km) (2.08 km/h) Marsz 1h 04min 13s 6km 209m (10:21/km) (5.80 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 53min 09s 10km 295m (10:59/km) (5.46 km/h)	1h 07min 8km 638m (07:50/km) (7.65 km/h) 12h 46min 33km 046m (23:12/km) (2.59 km/h) 2h 52min 15km 602m (11:01/km) (5.44 km/h)

27 Marsz 1h 02min 15s 2km 209m (28:11/km) (2.13 km/h) Marsz 25min 16s 975m (25:55/km) (2.32 km/h) Marsz 23min 47s 962m (24:43/km) (2.43 km/h) Marsz 55min 07s 2km 168m (25:25/km) (2.36 km/h)	28 Marsz 2h 28min 13s 3km 733m (39:42/km) (1.51 km/h) Marsz 41min 50s 1km 892m (22:07/km) (2.71 km/h) Marsz 36min 05s 1km 801m (20:02/km) (2.99 km/h)	29 Marsz 41min 39s 2km 531m (16:27/km) (3.65 km/h) Marsz 16min 04s 1km 033m (15:33/km) (3.86 km/h) Marsz 42min 19s 1km 646m (25:43/km) (2.33 km/h)	30 Bieganie 33min 36s 4km 413m (07:37/km) (7.88 km/h) Marsz 1h 26min 09s 5km 451m (15:48/km) (3.80 km/h) Marsz 24min 09s 1km 058m (22:50/km) (2.63 km/h) Marsz 44min 23s 1km 442m (30:47/km) (1.95 km/h) Marsz 47min 31s 1km 820m (26:06/km) (2.30 km/h)	31 Bieganie 33min 34s 4km 393m (07:38/km) (7.85 km/h) Marsz 39min 33s 2km 592m (15:16/km) (3.93 km/h) Marsz 47min 09s 2km 519m (18:43/km) (3.21 km/h) Marsz 36min 35s 1km 904m (19:13/km) (3.12 km/h) Marsz 25min 19s 1km 096m (23:06/km) (2.60 km/h)	1 Marsz 45min 50s 1km 547m (29:38/km) (2.03 km/h) Marsz 1h 00min 36s 2km 087m (29:02/km) (2.07 km/h)	2 Bieganie 56min 38s 7km 008m (08:05/km) (7.42 km/h) Jazda na rowerze 1h 16min 28s 31km 747m (02:25/km) (24.91 km/h) Jazda na rowerze 56min 55s 32km 888m (01:44/km) (34.67 km/h)	2h 03min 15km 814m (07:49/km) (7.66 km/h) 15h 49min 40km 466m (23:28/km) (2.56 km/h) 2h 13min 64km 635m (02:03/km) (29.07 km/h)

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 20min	48km 324m	09:06/km	6.59 km/h
Marsz:	50h 17min	138km 693m	21:45/km	2.76 km/h
Jazda na rowerze:	10h 38min	112km 936m	05:39/km	10.61 km/h