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Dzienniczek - Czerwiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 30min 33s 3km 941m (07:45/km) (7.74 km/h) Marsz 33min 45s 1km 790m (18:51/km) (3.18 km/h) Marsz 39min 44s 1km 756m (22:38/km) (2.65 km/h) Marsz 59min 42s 2km 143m (27:51/km) (2.15 km/h)	29 Marsz 18min 09s 888m (20:26/km) (2.94 km/h) Marsz 37min 41s 2km 372m (15:53/km) (3.78 km/h) Marsz 32min 41s 1km 543m (21:11/km) (2.83 km/h) Marsz 21min 26s 1km 009m (21:15/km) (2.82 km/h)	30 Bieganie 34min 36s 4km 434m (07:48/km) (7.69 km/h) Marsz 34min 02s 1km 878m (18:07/km) (3.31 km/h) Marsz 37min 46s 1km 825m (20:42/km) (2.90 km/h) Marsz 54min 08s 2km 232m (24:15/km) (2.47 km/h)	31 Bieganie 47min 10s 5km 875m (08:02/km) (7.47 km/h)	1 Bieganie 34min 27s 4km 448m (07:45/km) (7.75 km/h) Jazda na rowerze 16min 03s 1km 736m (09:15/km) (6.49 km/h) Jazda na rowerze 13min 18s 1km 912m (06:57/km) (8.63 km/h) Marsz 51min 27s 1km 816m (28:20/km) (2.12 km/h)	2 Bieganie 34min 11s 4km 480m (07:38/km) (7.86 km/h) Marsz 1h 04min 15s 2km 700m (23:48/km) (2.52 km/h) Marsz 46min 53s 1km 618m (28:59/km) (2.07 km/h) Marsz 51min 51s 2km 396m (21:38/km) (2.77 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 48min 11s 8km 955m (12:05/km) (4.97 km/h) Marsz 51min 06s 2km 208m (23:09/km) (2.59 km/h) Marsz 24min 07s 1km 758m (13:43/km) (4.37 km/h)	3h 00min 23km 178m (07:48/km) (7.69 km/h) 10h 58min 29km 932m (22:00/km) (2.73 km/h) 2h 17min 12km 603m (10:54/km) (5.50 km/h)

4 Bieganie 33min 55s 4km 388m (07:44/km) (7.76 km/h) Marsz 30min 1km 810m (16:34/km) (3.62 km/h) Marsz 39min 43s 1km 694m (23:27/km) (2.56 km/h) Marsz 48min 48s 1km 911m (25:32/km) (2.35 km/h)	5 Bieganie 34min 01s 4km 374m (07:47/km) (7.72 km/h) Marsz 31min 09s 1km 689m (18:27/km) (3.25 km/h) Marsz 28min 28s 1km 614m (17:38/km) (3.40 km/h)	6 Marsz 29min 40s 1km 617m (18:21/km) (3.27 km/h) Marsz 39min 28s 2km 109m (18:43/km) (3.21 km/h) Marsz 34min 33s 1km 570m (22:00/km) (2.73 km/h) Marsz 49min 14s 2km 030m (24:15/km) (2.47 km/h)	7 Bieganie 35min 4km 457m (07:51/km) (7.64 km/h) Marsz 31min 45s 1km 625m (19:32/km) (3.07 km/h) Marsz 33min 11s 1km 170m (28:22/km) (2.12 km/h) Marsz 29min 51s 1km 489m (20:03/km) (2.99 km/h) Marsz 22min 55s 1km 313m (17:27/km) (3.44 km/h)	8 Bieganie 33min 39s 4km 375m (07:41/km) (7.80 km/h) Marsz 32min 17s 1km 577m (20:28/km) (2.93 km/h) Marsz 45min 36s 2km 269m (20:06/km) (2.99 km/h)	9 Marsz 53min 38s 2km 226m (24:06/km) (2.49 km/h) Marsz 53min 49s 1km 816m (29:38/km) (2.02 km/h) Marsz 35min 21s 1km 798m (19:40/km) (3.05 km/h) Marsz 33min 13s 1km 652m (20:06/km) (2.98 km/h)	10	2h 16min 17km 594m (07:45/km) (7.73 km/h) 11h 42min 32km 979m (21:18/km) (2.82 km/h)

11 Bieganie 33min 14s 4km 373m (07:36/km) (7.90 km/h) Marsz 32min 50s 1km 797m (18:16/km) (3.28 km/h) Marsz 32min 18s 1km 747m (18:29/km) (3.25 km/h)	12 Marsz 33min 24s 1km 793m (18:38/km) (3.22 km/h) Marsz 33min 03s 1km 882m (17:34/km) (3.42 km/h)	13 Marsz 36min 11s 1km 579m (22:55/km) (2.62 km/h) Marsz 52min 06s 2km 246m (23:12/km) (2.59 km/h)	14 Bieganie 34min 27s 4km 288m (08:02/km) (7.47 km/h) Marsz 31min 19s 1km 752m (17:52/km) (3.36 km/h) Marsz 54min 05s 2km 330m (23:13/km) (2.58 km/h)	15 Bieganie 34min 4km 443m (07:39/km) (7.84 km/h) Marsz 1h 01min 02s 1km 624m (37:35/km) (1.60 km/h) Marsz 18min 46s 1km 230m (15:15/km) (3.93 km/h)	16 Jazda na rowerze 21min 43s 2km 882m (07:32/km) (7.96 km/h) Jazda na rowerze 18min 19s 2km 400m (07:38/km) (7.86 km/h) Jazda na rowerze 46min 36s 2km 162m (21:33/km) (2.78 km/h) Marsz 1h 01min 34s 2km 438m (25:15/km) (2.38 km/h)	17	1h 41min 13km 104m (07:45/km) (7.73 km/h) 7h 26min 20km 418m (21:52/km) (2.74 km/h) 1h 26min 7km 444m (11:38/km) (5.16 km/h)

18 Marsz 36min 14s 1km 800m (20:08/km) (2.98 km/h) Marsz 31min 44s 1km 732m (18:19/km) (3.27 km/h) Marsz 35min 05s 1km 824m (19:14/km) (3.12 km/h)	19 Bieganie 34min 41s 4km 509m (07:42/km) (7.80 km/h) Marsz 15min 07s 1km 116m (13:33/km) (4.43 km/h) Marsz 32min 38s 1km 868m (17:28/km) (3.43 km/h)	20 Bieganie 34min 38s 4km 377m (07:55/km) (7.58 km/h) Marsz 32min 42s 1km 640m (19:56/km) (3.01 km/h) Marsz 32min 1km 563m (20:28/km) (2.93 km/h) Marsz 42min 07s 2km 238m (18:49/km) (3.19 km/h)	21 Marsz 30min 39s 1km 761m (17:24/km) (3.45 km/h) Marsz 31min 48s 1km 579m (20:08/km) (2.98 km/h) Marsz 39min 56s 2km 241m (17:49/km) (3.37 km/h)	22 Bieganie 33min 39s 4km 300m (07:50/km) (7.67 km/h) Marsz 31min 16s 1km 775m (17:37/km) (3.41 km/h) Marsz 34min 24s 1km 687m (20:23/km) (2.94 km/h)	23 Marsz 57min 14s 1km 960m (29:12/km) (2.05 km/h) Marsz 2h 00min 56s 10km 114m (11:57/km) (5.02 km/h)	24 Bieganie 55min 28s 7km 093m (07:49/km) (7.67 km/h) Marsz 1h 44min 36s 8km 670m (12:04/km) (4.97 km/h) Marsz 25min 10s 1km 941m (12:58/km) (4.63 km/h) Marsz 23min 17s 1km 828m (12:44/km) (4.71 km/h)	2h 38min 20km 279m (07:48/km) (7.68 km/h) 12h 36min 47km 337m (15:59/km) (3.75 km/h)

25 Bieganie 34min 33s 4km 377m (07:54/km) (7.60 km/h) Marsz 31min 25s 1km 670m (18:49/km) (3.19 km/h) Marsz 24min 29s 1km 513m (16:11/km) (3.71 km/h)	26 Marsz 34min 05s 1km 821m (18:43/km) (3.21 km/h) Marsz 29min 33s 1km 404m (21:03/km) (2.85 km/h) Marsz 1h 01min 13s 2km 099m (29:10/km) (2.06 km/h)	27 Bieganie 33min 11s 4km 908m (06:46/km) (8.87 km/h) Marsz 33min 32s 1km 904m (17:37/km) (3.41 km/h) Marsz 24min 1km 578m (15:13/km) (3.94 km/h)	28 Marsz 31min 22s 1km 994m (15:44/km) (3.81 km/h) Marsz 29min 29s 1km 599m (18:26/km) (3.25 km/h)	29 Bieganie 33min 58s 4km 487m (07:34/km) (7.93 km/h) Marsz 40min 34s 2km 234m (18:10/km) (3.30 km/h) Marsz 33min 55s 2km 144m (15:49/km) (3.79 km/h) Marsz 44min 27s 2km 739m (16:14/km) (3.70 km/h)	30 Marsz 1h 04min 51s 1km 704m (38:03/km) (1.58 km/h) Marsz 50min 16s 2km 158m (23:18/km) (2.58 km/h) Marsz 55min 55s 2km 998m (18:39/km) (3.22 km/h)	1 Bieganie 47min 44s 6km 316m (07:33/km) (7.94 km/h) Marsz 50min 20s 1km 986m (25:21/km) (2.37 km/h)	2h 29min 20km 088m (07:26/km) (8.07 km/h) 10h 39min 31km 545m (20:16/km) (2.96 km/h)

Razem - Czerwiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 27min	73km 677m	07:41/km	7.80 km/h
Marsz:	46h 24min	142km 789m	19:30/km	3.08 km/h
Jazda na rowerze:	3h 44min	20km 047m	11:10/km	5.37 km/h