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Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 34min 53s 4km 345m (08:02/km) (7.47 km/h) Jazda na rowerze 15min 27s 1km 863m (08:18/km) (7.23 km/h) Jazda na rowerze 40min 17s 2km 215m (18:11/km) (3.30 km/h) Marsz 39min 23s 2km 309m (17:03/km) (3.52 km/h)	1 Bieganie 45min 09s 5km 916m (07:38/km) (7.86 km/h)	2 Bieganie 33min 58s 4km 432m (07:40/km) (7.83 km/h) Marsz 39min 16s 2km 187m (17:57/km) (3.34 km/h) Jazda na rowerze 1h 01min 48s 3km 296m (18:45/km) (3.20 km/h)	3 Bieganie 34min 08s 4km 447m (07:41/km) (7.82 km/h)	4 Jazda na rowerze 58min 51s 1km 943m (30:17/km) (1.98 km/h) Marsz 32min 02s 1km 872m (17:07/km) (3.51 km/h)	5 Bieganie 34min 06s 4km 410m (07:44/km) (7.76 km/h) Marsz 1h 30min 45s 3km 146m (28:51/km) (2.08 km/h) Marsz 49min 43s 1km 909m (26:03/km) (2.30 km/h)	6 Bieganie 55min 52s 7km 151m (07:49/km) (7.68 km/h) Jazda na rowerze 1h 30min 37s 8km 937m (10:08/km) (5.92 km/h)	3h 58min 30km 701m (07:45/km) (7.74 km/h) 4h 27min 18km 254m (14:37/km) (4.10 km/h) 4h 11min 11km 423m (21:59/km) (2.73 km/h)

7 Bieganie 34min 12s 4km 331m (07:54/km) (7.60 km/h) Marsz 29min 02s 1km 712m (16:58/km) (3.54 km/h)	8 Marsz 29min 19s 1km 722m (17:01/km) (3.52 km/h) Marsz 41min 21s 1km 656m (24:58/km) (2.40 km/h) Marsz 44min 01s 1km 742m (25:16/km) (2.37 km/h)	9 Bieganie 33min 46s 4km 466m (07:34/km) (7.94 km/h) Marsz 31min 07s 1km 670m (18:38/km) (3.22 km/h) Marsz 32min 41s 1km 531m (21:21/km) (2.81 km/h)	10	11	12	13 Marsz 2h 04min 21s 8km 620m (14:26/km) (4.16 km/h)	1h 07min 8km 797m (07:43/km) (7.77 km/h) 5h 31min 18km 653m (17:47/km) (3.37 km/h)

14 Marsz 30min 50s 1km 836m (16:48/km) (3.57 km/h) Marsz 35min 03s 1km 882m (18:37/km) (3.22 km/h) Marsz 29min 03s 2km 184m (13:18/km) (4.51 km/h)	15 Marsz 27min 24s 1km 707m (16:03/km) (3.74 km/h) Marsz 29min 56s 1km 426m (20:59/km) (2.86 km/h)	16 Bieganie 34min 15s 4km 394m (07:48/km) (7.70 km/h) Marsz 31min 50s 1km 912m (16:39/km) (3.60 km/h) Marsz 1h 07min 04s 1km 800m (37:16/km) (1.61 km/h)	17 Marsz 31min 40s 1km 918m (16:31/km) (3.63 km/h) Marsz 31min 43s 1km 633m (19:25/km) (3.09 km/h)	18 Marsz 37min 05s 1km 955m (18:58/km) (3.16 km/h) Marsz 19min 22s 1km 407m (13:46/km) (4.36 km/h) Marsz 34min 41s 1km 787m (19:25/km) (3.09 km/h)	19 Bieganie 34min 18s 4km 289m (08:00/km) (7.50 km/h) Marsz 50min 01s 1km 336m (37:26/km) (1.60 km/h) Jazda na rowerze 1h 02min 29s 5km 508m (11:21/km) (5.29 km/h) Marsz 42min 18s 1km 809m (23:23/km) (2.57 km/h)	20 Bieganie 55min 55s 7km 129m (07:51/km) (7.65 km/h)	2h 04min 15km 812m (07:52/km) (7.62 km/h) 8h 18min 24km 592m (20:15/km) (2.96 km/h) 1h 02min 5km 508m (11:20/km) (5.29 km/h)

21 Bieganie 33min 54s 4km 481m (07:34/km) (7.93 km/h) Marsz 28min 52s 1km 892m (15:15/km) (3.93 km/h) Marsz 28min 37s 1km 583m (18:05/km) (3.32 km/h)	22 Marsz 28min 52s 1km 836m (15:43/km) (3.82 km/h) Marsz 29min 42s 1km 447m (20:32/km) (2.92 km/h) Marsz 1h 01min 31s 3km 030m (20:18/km) (2.96 km/h)	23 Bieganie 34min 01s 4km 462m (07:37/km) (7.87 km/h) Marsz 29min 16s 1km 749m (16:44/km) (3.59 km/h) Marsz 29min 03s 1km 394m (20:50/km) (2.88 km/h)	24 Bieganie 34min 13s 4km 347m (07:52/km) (7.62 km/h) Marsz 30min 07s 1km 985m (15:10/km) (3.95 km/h) Marsz 35min 03s 1km 514m (23:09/km) (2.59 km/h) Marsz 54min 24s 2km 150m (25:18/km) (2.37 km/h)	25 Marsz 49min 18s 2km 248m (21:56/km) (2.74 km/h) Marsz 32min 17s 1km 378m (23:26/km) (2.56 km/h) Marsz 45min 05s 2km 804m (16:05/km) (3.73 km/h)	26 Bieganie 32min 55s 4km 479m (07:21/km) (8.16 km/h) Marsz 54min 41s 2km 636m (20:45/km) (2.89 km/h) Marsz 1h 46min 29s 9km 410m (11:19/km) (5.30 km/h) Marsz 45min 17s 2km 140m (21:10/km) (2.84 km/h)	27	2h 15min 17km 769m (07:36/km) (7.89 km/h) 11h 28min 39km 196m (17:34/km) (3.42 km/h)

28 Bieganie 30min 33s 3km 941m (07:45/km) (7.74 km/h) Marsz 33min 45s 1km 790m (18:51/km) (3.18 km/h) Marsz 39min 44s 1km 756m (22:38/km) (2.65 km/h) Marsz 59min 42s 2km 143m (27:51/km) (2.15 km/h)	29 Marsz 18min 09s 888m (20:26/km) (2.94 km/h) Marsz 37min 41s 2km 372m (15:53/km) (3.78 km/h) Marsz 32min 41s 1km 543m (21:11/km) (2.83 km/h) Marsz 21min 26s 1km 009m (21:15/km) (2.82 km/h)	30 Bieganie 34min 36s 4km 434m (07:48/km) (7.69 km/h) Marsz 34min 02s 1km 878m (18:07/km) (3.31 km/h) Marsz 37min 46s 1km 825m (20:42/km) (2.90 km/h) Marsz 54min 08s 2km 232m (24:15/km) (2.47 km/h)	31 Bieganie 47min 10s 5km 875m (08:02/km) (7.47 km/h)	1 Bieganie 34min 27s 4km 448m (07:45/km) (7.75 km/h) Jazda na rowerze 16min 03s 1km 736m (09:15/km) (6.49 km/h) Jazda na rowerze 13min 18s 1km 912m (06:57/km) (8.63 km/h) Marsz 51min 27s 1km 816m (28:20/km) (2.12 km/h)	2 Bieganie 34min 11s 4km 480m (07:38/km) (7.86 km/h) Marsz 1h 04min 15s 2km 700m (23:48/km) (2.52 km/h) Marsz 46min 53s 1km 618m (28:59/km) (2.07 km/h) Marsz 51min 51s 2km 396m (21:38/km) (2.77 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 48min 11s 8km 955m (12:05/km) (4.97 km/h) Marsz 51min 06s 2km 208m (23:09/km) (2.59 km/h) Marsz 24min 07s 1km 758m (13:43/km) (4.37 km/h)	3h 00min 23km 178m (07:48/km) (7.69 km/h) 10h 58min 29km 932m (22:00/km) (2.73 km/h) 2h 17min 12km 603m (10:54/km) (5.50 km/h)

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 43min	82km 984m	07:44/km	7.74 km/h
Jazda na rowerze:	4h 33min	19km 684m	13:54/km	4.31 km/h
Marsz:	34h 59min	108km 991m	19:15/km	3.12 km/h