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Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

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Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Marsz 26min 13s 1km 603m (16:21/km) (3.67 km/h) Marsz 18min 56s 1km 170m (16:11/km) (3.71 km/h)	28 Bieganie 33min 35s 4km 374m (07:41/km) (7.81 km/h) Jazda na rowerze 9min 47s 1km 591m (06:09/km) (9.76 km/h) Jazda na rowerze 11min 57s 1km 638m (07:18/km) (8.22 km/h) Marsz 17min 33s 977m (17:58/km) (3.34 km/h)	29 Marsz 27min 56s 1km 568m (17:49/km) (3.37 km/h)	30 Marsz 35min 44s 1km 772m (20:10/km) (2.98 km/h) Marsz 32min 46s 1km 536m (21:20/km) (2.81 km/h)	1 Marsz 23min 28s 1km 535m (15:17/km) (3.92 km/h) Marsz 53min 56s 1km 717m (31:25/km) (1.91 km/h)	2 Marsz 1h 29min 11s 4km 699m (18:59/km) (3.16 km/h) Marsz 1h 01min 30s 2km 713m (22:40/km) (2.65 km/h) Marsz 48min 15s 2km 481m (19:27/km) (3.09 km/h) Marsz 16min 48s 1km 918m (08:46/km) (6.85 km/h) Marsz 23min 43s 2km 824m (08:24/km) (7.14 km/h)	3 Bieganie 45min 58s 5km 836m (07:53/km) (7.62 km/h) Marsz 1h 34min 11s 8km 688m (10:50/km) (5.53 km/h)	1h 19min 10km 210m (07:47/km) (7.70 km/h) 9h 30min 35km 201m (16:11/km) (3.70 km/h) 21min 3km 229m (06:43/km) (8.91 km/h)

4 Bieganie 33min 35s 4km 375m (07:41/km) (7.82 km/h) Marsz 29min 55s 1km 666m (17:57/km) (3.34 km/h) Marsz 55min 30s 1km 836m (30:14/km) (1.98 km/h)	5 Bieganie 33min 21s 4km 468m (07:28/km) (8.04 km/h) Marsz 33min 21s 1km 848m (18:03/km) (3.32 km/h) Marsz 26min 18s 958m (27:27/km) (2.19 km/h)	6 Marsz 23min 56s 1km 636m (14:38/km) (4.10 km/h) Marsz 17min 26s 777m (22:26/km) (2.67 km/h) Marsz 11min 39s 819m (14:13/km) (4.22 km/h)	7 Marsz 25min 1km 576m (15:52/km) (3.78 km/h) Marsz 12min 07s 930m (13:02/km) (4.61 km/h)	8 Marsz 21min 37s 1km 516m (14:16/km) (4.21 km/h) Marsz 13min 44s 627m (21:54/km) (2.74 km/h) Marsz 57min 21s 2km 303m (24:54/km) (2.41 km/h)	9 Marsz 1h 02min 57s 3km 000m (20:59/km) (2.86 km/h) Marsz 1h 34min 14s 9km 625m (09:47/km) (6.13 km/h) Marsz 34min 10s 2km 146m (15:55/km) (3.77 km/h)	10 Bieganie 49min 37s 6km 350m (07:49/km) (7.68 km/h)	1h 56min 15km 193m (07:40/km) (7.82 km/h) 8h 39min 31km 263m (16:36/km) (3.61 km/h)

11 Bieganie 33min 38s 4km 340m (07:45/km) (7.74 km/h) Marsz 23min 57s 1km 595m (15:01/km) (4.00 km/h) Marsz 42min 45s 2km 913m (14:41/km) (4.09 km/h)	12 Marsz 32min 55s 1km 759m (18:43/km) (3.21 km/h) Marsz 46min 17s 1km 730m (26:45/km) (2.24 km/h)	13 Bieganie 33min 51s 4km 447m (07:37/km) (7.88 km/h) Marsz 23min 15s 1km 583m (14:41/km) (4.09 km/h) Marsz 44min 37s 2km 335m (19:06/km) (3.14 km/h)	14 Marsz 23min 22s 1km 538m (15:12/km) (3.95 km/h)	15 Bieganie 33min 55s 4km 409m (07:42/km) (7.80 km/h) Marsz 23min 53s 1km 604m (14:53/km) (4.03 km/h) Marsz 43min 32s 2km 847m (15:17/km) (3.92 km/h)	16 Bieganie 34min 17s 4km 393m (07:48/km) (7.69 km/h) Marsz 56min 03s 1km 965m (28:31/km) (2.10 km/h) Marsz 1h 52min 33s 5km 577m (20:11/km) (2.97 km/h)	17 Bieganie 1h 01min 46s 7km 489m (08:15/km) (7.27 km/h) Marsz 1h 26min 35s 2km 019m (42:53/km) (1.40 km/h) Marsz 44min 45s 2km 310m (19:22/km) (3.10 km/h)	3h 17min 25km 078m (07:52/km) (7.62 km/h) 10h 04min 29km 775m (20:18/km) (2.96 km/h)

18 Bieganie 34min 31s 4km 464m (07:44/km) (7.76 km/h) Marsz 23min 24s 1km 574m (14:52/km) (4.04 km/h) Marsz 27min 22s 1km 547m (17:41/km) (3.39 km/h) Marsz 43min 03s 1km 659m (25:57/km) (2.31 km/h)	19 Bieganie 34min 32s 4km 425m (07:48/km) (7.69 km/h) Marsz 36min 44s 1km 727m (21:16/km) (2.82 km/h) Marsz 47min 19s 2km 161m (21:54/km) (2.74 km/h)	20 Bieganie 34min 48s 4km 443m (07:50/km) (7.66 km/h) Marsz 23min 33s 1km 777m (13:15/km) (4.53 km/h) Marsz 17min 21s 1km 331m (13:02/km) (4.60 km/h) Marsz 41min 06s 2km 159m (19:02/km) (3.15 km/h)	21 Marsz 22min 30s 1km 647m (13:40/km) (4.39 km/h)	22 Bieganie 33min 42s 4km 501m (07:29/km) (8.01 km/h) Marsz 34min 16s 1km 959m (17:30/km) (3.43 km/h) Marsz 16min 51s 1km 409m (11:58/km) (5.02 km/h) Marsz 1h 01min 30s 2km 651m (23:12/km) (2.59 km/h) Marsz 37min 18s 1km 849m (20:10/km) (2.97 km/h)	23 Bieganie 33min 23s 4km 353m (07:40/km) (7.82 km/h) Marsz 52min 28s 2km 263m (23:11/km) (2.59 km/h)	24 Bieganie 49min 01s 6km 178m (07:56/km) (7.56 km/h)	3h 39min 28km 364m (07:45/km) (7.74 km/h) 8h 04min 25km 713m (18:51/km) (3.18 km/h)

25 Marsz 27min 24s 1km 727m (15:52/km) (3.78 km/h) Marsz 29min 16s 1km 946m (15:02/km) (3.99 km/h) Marsz 39min 11s 1km 738m (22:33/km) (2.66 km/h)	26 Bieganie 50min 42s 6km 491m (07:49/km) (7.68 km/h)	27 Bieganie 34min 01s 4km 494m (07:34/km) (7.93 km/h) Marsz 22min 31s 1km 573m (14:19/km) (4.19 km/h) Marsz 17min 07s 1km 153m (14:51/km) (4.04 km/h)	28 Bieganie 34min 11s 4km 483m (07:38/km) (7.87 km/h) Marsz 21min 38s 1km 408m (15:22/km) (3.91 km/h)	29 Marsz 25min 16s 1km 541m (16:24/km) (3.66 km/h) Marsz 21min 44s 1km 754m (12:23/km) (4.84 km/h)	30 Bieganie 34min 40s 4km 353m (07:58/km) (7.53 km/h) Marsz 39min 59s 1km 643m (24:20/km) (2.47 km/h) Marsz 52min 55s 1km 824m (29:01/km) (2.07 km/h) Marsz 35min 23s 1km 996m (17:44/km) (3.38 km/h) Marsz 26min 05s 1km 860m (14:01/km) (4.28 km/h)	31 Bieganie 46min 49s 5km 920m (07:54/km) (7.59 km/h)	3h 20min 25km 741m (07:47/km) (7.71 km/h) 5h 58min 20km 163m (17:46/km) (3.37 km/h)

Razem - Grudzień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 00min	100km 212m	07:47/km	7.71 km/h
Marsz:	39h 38min	133km 489m	17:48/km	3.37 km/h
Jazda na rowerze:		0km 000m