Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
3
 
4
5
6
7
8
9
10
 
11
12
13
14
15
16
17
icon_19
Rower- ruszam dupsko Pokaż
1h 00min
21km 100m
(02:51/km)
icon_4786
P90X- ab Ripper X Pokaż
20min
icon_
1h 00min
21km 100m
(02:50/km)
icon_
20min
64.1
  
18
icon_19
Rower Pokaż
1h 00min
25km 400m
(02:22/km)
19
icon_19
Rower Pokaż
1h 00min
23km 600m
(02:33/km)
icon_4786
p90x- ab ripper X Pokaż
20min
20
icon_19
Rower Pokaż
1h 00min
22km 000m
(02:44/km)
21
22
icon_19
Rower Pokaż
1h 00min
25km 000m
(02:24/km)
icon_4786
p90x- ab ripper X Pokaż
20min
23
24
icon_
4h 00min
96km 000m
(02:30/km)
icon_
40min
64.5
64.5
64.5
65.1
 
25
icon_19
Rower Pokaż
1h 59min 30s
50km 000m
(02:23/km)
26
Plan:
Wyzwanie plank- 30 dni ...
15s
Aktywności:
27
Plan:
Wyzwanie plank- 30 dni ...
20s
Aktywności:
icon_19
Rower Pokaż
1h 00min
24km 400m
(02:28/km)
icon_5857
Wyzwanie plank- 30 dni ... Pokaż
20s
Powt:1
28
Plan:
Wyzwanie plank- 30 dni ...
30s
Aktywności:
icon_5857
Wyzwanie plank- 30 dni ... Pokaż
30s
Powt:1
icon_19
Rower Pokaż
1h 00min
26km 600m
(02:15/km)
29
Plan:
Wyzwanie plank- 30 dni ...
40s
Aktywności:
30
Plan:
Wyzwanie plank- 30 dni ...
45s
Aktywności:
31
Plan:
Wyzwanie plank- 30 dni ...
50s
Aktywności:
icon_
0km 000m
icon_
3h 59min
101km 000m
(02:22/km)
icon_
20min
Powt: 1
icon_
3min
Powt: 6
icon_
1h 30min
65.1
65.5
64.5
  

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m
Rower: 8h 59min 218km 100m 02:28/km 24.26 km/h
Ogólnorozwojówka: 1h 20min Powtórzeń: 1
Crossfit: 3min Powtórzeń: 6
Hala: 1h 30min 0km 000m