Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Walking 1h 06min 06s 5km 209m (12:41/km) (4.73 km/h) Walking 31min 55s 2km 677m (11:55/km) (5.03 km/h)	26 Walking 1h 06min 30s 5km 245m (12:41/km) (4.73 km/h)	27 Walking 1h 10min 02s 5km 311m (13:11/km) (4.55 km/h)	28 Walking 1h 09min 18s 5km 191m (13:21/km) (4.49 km/h)	29	30 Walking 1h 13min 34s 5km 311m (13:51/km) (4.33 km/h)	1	6h 17min 28km 944m (13:02/km) (4.60 km/h)

2	3 Walking 35min 04s 2km 647m (13:15/km) (4.53 km/h)	4 Walking 24min 51s 1km 844m (13:29/km) (4.45 km/h)	5	6 Walking 1h 05min 31s 5km 204m (12:35/km) (4.77 km/h)	7 Walking 1h 09min 42s 5km 300m (13:09/km) (4.56 km/h) Walking 1h 11min 01s 5km 352m (13:16/km) (4.52 km/h)	8 Walking 1h 15min 23s 5km 239m (14:23/km) (4.17 km/h)	5h 41min 25km 586m (13:20/km) (4.49 km/h)

9 Walking 55min 01s 3km 650m (15:04/km) (3.98 km/h) Walking 20min 23s 1km 288m (15:50/km) (3.79 km/h)	10 Walking 17min 25s 1km 148m (15:10/km) (3.95 km/h)	11 Walking 9min 59s 638m (15:39/km) (3.83 km/h)	12 Walking 21min 22s 1km 133m (18:52/km) (3.18 km/h) Walking 1h 17min 15s 5km 218m (14:48/km) (4.05 km/h) Walking 9min 30s 618m (15:22/km) (3.90 km/h)	13 Walking 9min 02s 634m (14:15/km) (4.21 km/h) Walking 7min 56s 572m (13:52/km) (4.33 km/h) Walking 26min 42s 2km 242m (11:55/km) (5.04 km/h) Walking 1h 05min 55s 5km 284m (12:28/km) (4.81 km/h)	14 Walking 1h 18min 56s 5km 115m (15:26/km) (3.89 km/h)	15 Walking 14min 52s 1km 124m (13:14/km) (4.54 km/h) Walking 11s 010m (18:20/km) (3.27 km/h) Walking 14min 12s 1km 098m (12:56/km) (4.64 km/h)	7h 08min 29km 772m (14:23/km) (4.17 km/h)

16 Walking 1h 08min 57s 5km 344m (12:54/km) (4.65 km/h)	17	18 Walking 1h 10min 30s 5km 405m (13:03/km) (4.60 km/h)	19	20 Walking 1h 18min 17s 4km 871m (16:04/km) (3.73 km/h)	21 Walking 1h 14min 30s 5km 337m (13:58/km) (4.30 km/h)	22 Walking 16min 39s 1km 287m (12:56/km) (4.64 km/h) Walking 21min 27s 1km 319m (16:16/km) (3.69 km/h)	5h 30min 23km 563m (14:01/km) (4.28 km/h)

23 Walking 1h 08min 54s 5km 321m (12:57/km) (4.63 km/h) Walking 33min 13s 1km 844m (18:01/km) (3.33 km/h)	24 Walking 1h 07min 54s 5km 311m (12:47/km) (4.69 km/h)	25 Walking 1h 14min 04s 5km 386m (13:45/km) (4.36 km/h) Walking 17min 36s 1km 187m (14:50/km) (4.05 km/h) Walking 11min 21s 575m (19:44/km) (3.04 km/h)	26 Walking 13min 42s 657m (20:51/km) (2.88 km/h) Walking 1h 07min 33s 5km 270m (12:49/km) (4.68 km/h) Walking 24min 48s 1km 993m (12:27/km) (4.82 km/h) Walking 10min 30s 578m (18:10/km) (3.30 km/h)	27 Walking 28min 04s 2km 207m (12:43/km) (4.72 km/h)	28	29	6h 57min 30km 329m (13:46/km) (4.36 km/h)

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	25h 18min	109km 250m	13:53/km	4.32 km/h