Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Walking 1h 08min 46s 5km 289m (13:00/km) (4.61 km/h) Walking 11min 44s 753m (15:35/km) (3.85 km/h)	1 Walking 1h 07min 36s 5km 500m (12:17/km) (4.88 km/h)	2	3	4	5 Walking 2h 05min 27s 9km 199m (13:38/km) (4.40 km/h) Walking 1h 08min 47s 5km 461m (12:36/km) (4.76 km/h) Walking 8min 03s 561m (14:21/km) (4.18 km/h)	6 Walking 1h 08min 16s 5km 177m (13:11/km) (4.55 km/h) Walking 1h 06min 16s 5km 387m (12:18/km) (4.88 km/h)	8h 04min 37km 327m (12:59/km) (4.62 km/h)

7	8 Walking 1h 07min 26s 5km 363m (12:34/km) (4.77 km/h) Walking 1h 01min 50s 5km 140m (12:02/km) (4.99 km/h)	9 Walking 1h 08min 13s 5km 327m (12:48/km) (4.69 km/h)	10 Walking 1h 02min 28s 5km 279m (11:50/km) (5.07 km/h) Walking 1h 07min 03s 5km 438m (12:20/km) (4.87 km/h)	11 Walking 1h 10min 22s 5km 292m (13:18/km) (4.51 km/h) Swimming 1h 04min 29s 5km 218m (12:21/km) (4.86 km/h)	12 Walking 1h 10min 31s 5km 381m (13:06/km) (4.58 km/h)	13 Walking 1h 09min 46s 5km 437m (12:50/km) (4.68 km/h)	8h 57min 42km 657m (12:36/km) (4.76 km/h) 1h 04min 5km 218m (12:21/km) (4.86 km/h)

14 Walking 1h 01min 25s 5km 314m (11:33/km) (5.19 km/h) Walking 1h 02min 51s 5km 267m (11:56/km) (5.03 km/h)	15 Walking 1h 11min 33s 5km 372m (13:19/km) (4.50 km/h)	16 Walking 1h 05min 46s 5km 476m (12:01/km) (5.00 km/h) Walking 32min 40s 2km 719m (12:01/km) (4.99 km/h) Walking 33min 31s 2km 629m (12:45/km) (4.71 km/h)	17 Walking 1h 06min 41s 5km 382m (12:23/km) (4.84 km/h)	18	19 Walking 1h 06min 31s 5km 282m (12:36/km) (4.76 km/h) Walking 45min 30s 3km 645m (12:29/km) (4.81 km/h)	20 Walking 1h 02min 42s 4km 962m (12:38/km) (4.75 km/h) Walking 49min 55s 3km 721m (13:25/km) (4.47 km/h)	10h 19min 49km 769m (12:26/km) (4.82 km/h)

21 Walking 2h 05min 33s 10km 288m (12:12/km) (4.92 km/h)	22 Walking 2h 15min 37s 10km 667m (12:43/km) (4.72 km/h) Walking 1h 06min 10s 5km 288m (12:31/km) (4.80 km/h)	23 Walking 1h 08min 38s 5km 217m (13:09/km) (4.56 km/h) Walking 1h 09min 39s 5km 264m (13:14/km) (4.53 km/h)	24 Walking 1h 05min 45s 5km 202m (12:38/km) (4.75 km/h) Walking 1h 07min 37s 5km 167m (13:05/km) (4.58 km/h)	25	26 Walking 1h 06min 54s 5km 255m (12:44/km) (4.71 km/h) Walking 1h 08min 50s 5km 234m (13:09/km) (4.56 km/h)	27 Walking 1h 06min 04s 5km 291m (12:29/km) (4.81 km/h) Walking 1h 07min 37s 5km 203m (13:00/km) (4.62 km/h) Walking 1h 07min 18s 5km 250m (12:49/km) (4.68 km/h)	15h 35min 73km 326m (12:45/km) (4.70 km/h)

28 Walking 17min 26s 1km 328m (13:08/km) (4.57 km/h) Walking 51min 33s 3km 833m (13:27/km) (4.46 km/h) Walking 26min 09s 2km 042m (12:48/km) (4.69 km/h) Walking 32min 15s 2km 549m (12:39/km) (4.74 km/h)	29	30 Walking 1h 04min 31s 5km 106m (12:38/km) (4.75 km/h) Walking 1h 04min 54s 5km 068m (12:48/km) (4.69 km/h)	31	1	2 Walking 1h 11min 05s 4km 905m (14:30/km) (4.14 km/h) Walking 1h 07min 52s 5km 078m (13:22/km) (4.49 km/h)	3 Walking 34min 55s 2km 628m (13:17/km) (4.52 km/h)	7h 10min 32km 537m (13:14/km) (4.53 km/h)

Razem - Sierpień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	45h 53min	216km 963m	12:41/km	4.73 km/h
Swimming:	1h 04min	5km 218m	12:21/km	4.86 km/h