Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Walking 38min 40s 3km 162m (12:14/km) (4.91 km/h) Walking 40min 12s 3km 214m (12:30/km) (4.80 km/h)	29 Walking 32min 22s 2km 577m (12:34/km) (4.78 km/h)	30 Walking 1h 05min 09s 5km 365m (12:09/km) (4.94 km/h) Walking 1h 03min 45s 5km 229m (12:11/km) (4.92 km/h)	1 Walking 1h 06min 19s 5km 190m (12:47/km) (4.70 km/h)	2 Walking 1h 05min 02s 5km 235m (12:25/km) (4.83 km/h)	3 Walking 29min 16s 2km 642m (11:05/km) (5.42 km/h)	6h 40min 32km 614m (12:17/km) (4.88 km/h)

4 Walking 1h 06min 11s 5km 292m (12:30/km) (4.80 km/h)	5	6 Walking 55min 57s 4km 741m (11:48/km) (5.08 km/h)	7 Walking 59min 36s 5km 245m (11:22/km) (5.28 km/h)	8 Walking 59min 25s 5km 202m (11:25/km) (5.25 km/h) Walking 1h 03min 25s 5km 234m (12:07/km) (4.95 km/h)	9	10 Walking 1h 04min 08s 5km 280m (12:09/km) (4.94 km/h)	6h 08min 30km 994m (11:53/km) (5.04 km/h)

11 Walking 32min 31s 2km 593m (12:32/km) (4.78 km/h) Walking 8min 627m (12:46/km) (4.70 km/h)	12 Walking 24min 32s 2km 020m (12:09/km) (4.94 km/h) Walking 17min 56s 1km 609m (11:09/km) (5.38 km/h) Walking 18min 07s 1km 609m (11:16/km) (5.33 km/h)	13	14	15 Walking 58min 18s 5km 105m (11:25/km) (5.25 km/h)	16 Walking 12min 50s 1km 137m (11:17/km) (5.32 km/h)	17 Walking 1h 02min 55s 5km 234m (12:01/km) (4.99 km/h)	3h 55min 19km 934m (11:47/km) (5.09 km/h)

18 Walking 1h 08min 34s 5km 322m (12:53/km) (4.66 km/h)	19 Walking 1h 02min 36s 5km 103m (12:16/km) (4.89 km/h)	20 Walking 49min 46s 3km 833m (12:59/km) (4.62 km/h)	21 Walking 33min 50s 2km 748m (12:19/km) (4.87 km/h) Walking 29min 22s 2km 495m (11:46/km) (5.10 km/h)	22	23	24 Walking 1h 06min 38s 5km 421m (12:18/km) (4.88 km/h)	5h 10min 24km 922m (12:28/km) (4.81 km/h)

25 Walking 37min 44s 3km 101m (12:10/km) (4.93 km/h)	26 Walking 39min 56s 3km 215m (12:25/km) (4.83 km/h) Walking 25min 57s 1km 993m (13:01/km) (4.61 km/h)	27	28	29	30	31 Walking 25min 1km 731m (14:27/km) (4.15 km/h)	2h 08min 10km 040m (12:48/km) (4.68 km/h)

Razem - Grudzień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Walking:	20h 03min	98km 957m	12:09/km	4.93 km/h