Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 16min 47s 2km 044m (08:13/km) (7.31 km/h) Bieganie 1h 00min 20s 11km 166m (05:24/km) (11.10 km/h)	27 Bieganie 10min 01s 2km 287m (04:23/km) (13.70 km/h) Bieganie 52min 12s 10km 416m (05:01/km) (11.97 km/h)	28	1 Bieganie 1h 32min 46s 17km 308m (05:22/km) (11.19 km/h)	2	3 Bieganie 2h 03min 08s 21km 002m (05:52/km) (10.23 km/h)	4	5h 55min 64km 223m (05:31/km) (10.85 km/h)

5 Bieganie 14min 15s 1km 642m (08:41/km) (6.91 km/h) Bieganie 1h 10min 12km 904m (05:25/km) (11.06 km/h)	6 Bieganie 1h 03min 07s 11km 614m (05:26/km) (11.04 km/h)	7	8	9 Pływanie 10min 500m (20:00/km) (3.00 km/h)	10 Bieganie 1h 46min 47s 17km 659m (06:03/km) (9.92 km/h)	11 Trekking 3h 15min 7km 002m (27:51/km) (2.15 km/h)	4h 14min 43km 819m (05:47/km) (10.34 km/h) 10min 500m (20:00/km) (3.00 km/h) 3h 15min 7km 002m (27:50/km) (2.15 km/h)

12 Inna aktywność 32min 52s	13 Inna aktywność 48min Bieganie 17min 37s 1km 957m (09:00/km) (6.67 km/h) Bieganie 1h 06min 34s 11km 999m (05:33/km) (10.82 km/h)	14 Bieganie 50min 02s 10km 578m (04:44/km) (12.69 km/h)	15 Inna aktywność 50min	16	17 Inna aktywność 20min 31s	18 Bieganie 43min 35s 10km 000m (04:22/km) (13.77 km/h)	2h 57min 34km 534m (05:08/km) (11.65 km/h) 2h 31min

19 Inna aktywność 51min 49s	20 Bieganie 30min 48s 5km 974m (05:09/km) (11.64 km/h)	21 Bieganie 41min 24s 7km 000m (05:55/km) (10.14 km/h)	22 Inna aktywność 53min 03s	23	24 XI Półmaraton Ślężański 2018 1h 49min 11s 21km 097m (05:11/km) (11.59 km/h)	25	3h 01min 34km 071m (05:19/km) (11.27 km/h) 1h 44min

26	27	28 Inna aktywność 44min 50s	29 Bieganie 50min 21s 9km 032m (05:34/km) (10.76 km/h)	30 Bieganie 40min 30s 7km 407m (05:28/km) (10.97 km/h) Inna aktywność 20min 30s	31	1	1h 30min 16km 439m (05:31/km) (10.86 km/h) 1h 05min

Razem - Marzec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 20min	167km 173m	05:30/km	10.90 km/h
Pływanie:	10min	500m	20:00/km	3.00 km/h
Trekking:	3h 15min	7km 002m	27:50/km	2.15 km/h
Inna aktywność:	5h 21min	0km 000m