Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 1h 16min 50s 15km 024m (05:07/km) (11.73 km/h)	29 Running 10min 26s 2km 011m (05:11/km) (11.56 km/h) Running 28min 41s 6km 025m (04:46/km) (12.60 km/h) Running 10min 23s 2km 015m (05:09/km) (11.64 km/h)	30 Running 1h 51min 55s 20km 026m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:148/163 Running 4min 40s 783m (05:58/km) (10.07 km/h) HR:140/146	31 Running 5min 28s 1km 042m (05:15/km) (11.44 km/h) HR:128/143 Running 21min 39s 5km 023m (04:19/km) (13.92 km/h) HR:163/178 Running 5min 46s 1km 021m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:137/145	1 Running 51min 23s 10km 025m (05:08/km) (11.71 km/h) HR:144/163 Running 6min 34s 1km 022m (06:26/km) (9.34 km/h) HR:128/137	2	3	5h 33min 64km 017m (05:12/km) (11.51 km/h)

4	5 Running 1h 17min 24s 15km 022m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:147/166	6	7 Running 53min 12s 10km 288m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:147/159	8	9	10	2h 10min 25km 310m (05:09/km) (11.63 km/h)

11	12 Running 36min 51s 8km 020m (04:36/km) (13.06 km/h) HR:154/169 Running 16min 19s 3km 022m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:149/156	13 Running 5min 05s 1km 013m (05:01/km) (11.96 km/h) HR:128/141 Running 11min 34s 3km 023m (03:50/km) (15.68 km/h) HR:157/175 Running 14min 55s 3km 025m (04:56/km) (12.17 km/h) HR:151/158	14	15 Running 1h 02min 05s 12km 021m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:152/184 Running 2min 20s 426m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:149/156	16 Running 11min 09s 2km 143m (05:12/km) (11.53 km/h) HR:137/148 Running 28min 04s 6km 026m (04:39/km) (12.88 km/h) HR:161/171 Running 7min 11s 1km 311m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:148/155	17 Running 1h 45min 34s 20km 052m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:154/179 Running 9min 54s 1km 236m (08:01/km) (7.49 km/h) HR:126/151	5h 11min 61km 318m (05:04/km) (11.83 km/h)

18	19 Running 58min 27s 12km 022m (04:52/km) (12.34 km/h) HR:156/166	20 Running 5min 26s 1km 010m (05:23/km) (11.15 km/h) HR:150/170 Running 1h 15min 28s 14km 046m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:147/155	21 Running 12min 49s 2km 520m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:136/149 Running 22min 38s 5km 021m (04:30/km) (13.31 km/h) HR:159/169 Running 23min 01s 4km 016m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:141/153	22	23 Running 1h 02min 36s 12km 030m (05:12/km) (11.53 km/h) HR:149/160	24	4h 20min 50km 665m (05:08/km) (11.67 km/h)

25 Running 6min 09s 1km 168m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:134/148 Running 48min 23s 10km 018m (04:50/km) (12.42 km/h) HR:158/174 Running 5min 38s 1km 019m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:143/151	26	27 Running 1h 24min 26s 16km 028m (05:16/km) (11.39 km/h) HR:151/164	28 Running 47min 38s 9km 212m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:154/170	29 Running 4min 46s 1km 008m (04:44/km) (12.69 km/h) HR:134/153 Running 12min 54s 3km 013m (04:17/km) (14.01 km/h) HR:158/169 Running 4min 06s 1km 017m (04:02/km) (14.88 km/h) HR:161/171 Running 4min 01s 1km 016m (03:57/km) (15.18 km/h) HR:164/177 Running 4min 58s 1km 019m (04:52/km) (12.31 km/h) HR:154/162	30	31	3h 43min 44km 518m (05:00/km) (11.98 km/h)

Razem - Sierpień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 23min	192km 858m	05:05/km	11.77 km/h