Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 24min 18s 5km 015m (04:51/km) (12.38 km/h) HR:49/100 Running 5min 15s 1km 015m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:82/102	28 Running 11min 02s 2km 160m (05:06/km) (11.75 km/h) Running 29min 56s 6km 014m (04:59/km) (12.05 km/h) Running 5min 30s 1km 010m (05:27/km) (11.02 km/h)	29	30 Running 5min 59s 1km 204m (04:58/km) (12.07 km/h) Running 37min 20s 8km 017m (04:39/km) (12.88 km/h) Running 5min 52s 1km 133m (05:11/km) (11.59 km/h)	31	1 Running 7min 51s 1km 576m (04:59/km) (12.05 km/h) Running 47min 39s 10km 296m (04:38/km) (12.96 km/h)	3h 00min 37km 440m (04:49/km) (12.43 km/h)

2 Running 1h 19min 26s 15km 023m (05:17/km) (11.35 km/h)	3	4 Running 6min 23s 1km 182m (05:24/km) (11.11 km/h) Running 1h 46min 21km 104m (05:01/km) (11.95 km/h)	5	6 Running 1h 01min 08s 12km 022m (05:05/km) (11.80 km/h)	7 Running 48min 03s 10km 019m (04:48/km) (12.51 km/h)	8 Running 3min 32s 1km 009m (03:30/km) (17.13 km/h)	5h 04min 60km 359m (05:02/km) (11.89 km/h)

9 Running 30min 42s 6km 018m (05:06/km) (11.76 km/h)	10	11 Running 53min 12s 10km 023m (05:18/km) (11.30 km/h)	12	13 Running 20min 59s 5km 013m (04:11/km) (14.33 km/h) Running 5min 17s 1km 016m (05:12/km) (11.54 km/h)	14	15	1h 50min 22km 070m (04:59/km) (12.02 km/h)

16 Running 1h 26min 39s 16km 282m (05:19/km) (11.27 km/h)	17	18 Running 27min 44s 5km 547m (05:00/km) (12.00 km/h) HR:94/115 Running 24min 31s 5km 029m (04:53/km) (12.31 km/h) HR:67/104 Running 12min 08s 2km 256m (05:23/km) (11.16 km/h) HR:45/49	19	20 Running 5min 05s 962m (05:17/km) (11.35 km/h) Running 1h 45min 18s 20km 018m (05:16/km) (11.41 km/h)	21	22	4h 21min 50km 094m (05:13/km) (11.50 km/h)

23 Running 13min 04s 2km 703m (04:50/km) (12.41 km/h) Running 29min 24s 6km 021m (04:53/km) (12.29 km/h) Running 13min 58s 2km 625m (05:19/km) (11.28 km/h)	24	25	26 Running 1h 01min 20s 12km 023m (05:06/km) (11.76 km/h)	27	28	29	1h 57min 23km 372m (05:02/km) (11.91 km/h)

30 Running 1h 10min 10s 13km 552m (05:11/km) (11.59 km/h)	1	2 Running 14min 05s 2km 742m (05:08/km) (11.68 km/h) Running 29min 20s 6km 024m (04:52/km) (12.32 km/h) Running 11min 04s 2km 022m (05:28/km) (10.96 km/h)	3	4	5 Running 29min 48s 6km 022m (04:57/km) (12.12 km/h)	6 Running 35min 28s 7km 016m (05:03/km) (11.87 km/h)	3h 09min 37km 378m (05:04/km) (11.81 km/h)

Razem - Czerwiec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 19min	181km 319m	05:04/km	11.83 km/h