Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 32min 56s 6km 166m (05:20/km) (11.23 km/h) Running 22min 33s 5km 027m (04:29/km) (13.38 km/h) Running 5min 30s 1km 024m (05:22/km) (11.17 km/h)	29 Running 6min 51s 1km 280m (05:21/km) (11.21 km/h) Running 46min 58s 10km 030m (04:41/km) (12.81 km/h)	30	1 Running 1h 13min 15s 14km 240m (05:09/km) (11.66 km/h)	2	3 Running 35min 14s 7km 925m (04:27/km) (13.50 km/h)	4	3h 43min 45km 692m (04:53/km) (12.28 km/h)

5 Running 14min 43s 2km 793m (05:16/km) (11.39 km/h) Running 1h 13min 18s 15km 192m (04:49/km) (12.44 km/h) Running 5min 31s 949m (05:49/km) (10.32 km/h)	6 Running 56min 21s 11km 034m (05:06/km) (11.75 km/h) HR:109/152	7	8 Running 52min 58s 10km 293m (05:09/km) (11.66 km/h)	9 Running 8min 51s 1km 731m (05:07/km) (11.74 km/h) HR:85/98 Running 29min 40s 6km 218m (04:46/km) (12.58 km/h) HR:74/97	10	11 Running 59min 48s 13km 041m (04:35/km) (13.08 km/h) Running 59min 48s 13km 041m (04:35/km) (13.08 km/h)	6h 01min 74km 292m (04:51/km) (12.35 km/h)

12 Running 1h 01min 20s 11km 024m (05:34/km) (10.78 km/h)	13	14 Running 5min 1km 018m (04:55/km) (12.22 km/h) HR:67/71 Running 22min 51s 5km 027m (04:33/km) (13.20 km/h) HR:136/170 Running 5min 23s 1km 023m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:65/72	15	16 Running 1h 14min 19s 14km 029m (05:18/km) (11.33 km/h)	17	18 Running 46min 48s 10km 146m (04:37/km) (13.01 km/h)	3h 35min 42km 267m (05:06/km) (11.76 km/h)

19 Running 1h 19min 24s 15km 024m (05:17/km) (11.35 km/h)	20	21 Running 40min 40s 8km 017m (05:04/km) (11.83 km/h) Running 8min 49s 2km 039m (04:19/km) (13.88 km/h) Running 5min 56s 1km 014m (05:51/km) (10.25 km/h)	22 Running 1h 08min 31s 13km 015m (05:16/km) (11.40 km/h)	23 Running 36min 34s 7km 372m (04:58/km) (12.10 km/h)	24 Running 26min 28s 4km 283m (06:11/km) (9.71 km/h)	25 Running 1h 06min 29s 12km 695m (05:14/km) (11.46 km/h) HR:41/72	5h 32min 63km 459m (05:14/km) (11.44 km/h)

26	27 Running 24min 18s 5km 015m (04:51/km) (12.38 km/h) HR:49/100 Running 5min 15s 1km 015m (05:10/km) (11.60 km/h) HR:82/102	28 Running 11min 02s 2km 160m (05:06/km) (11.75 km/h) Running 29min 56s 6km 014m (04:59/km) (12.05 km/h) Running 5min 30s 1km 010m (05:27/km) (11.02 km/h)	29	30 Running 5min 59s 1km 204m (04:58/km) (12.07 km/h) Running 37min 20s 8km 017m (04:39/km) (12.88 km/h) Running 5min 52s 1km 133m (05:11/km) (11.59 km/h)	31	1 Running 7min 51s 1km 576m (04:59/km) (12.05 km/h) Running 47min 39s 10km 296m (04:38/km) (12.96 km/h)	3h 00min 37km 440m (04:49/km) (12.43 km/h)

Razem - Maj 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 03min	227km 751m	05:01/km	11.95 km/h